KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	12:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Juustoriisikakku (Rainbow), annos 7.5g	21g	92.4kcal	1.6g 6kcal 7%	13.7g 55kcal 59%	3.5g 32kcal 34%
15.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light (Fineli)	20g	34.6kcal	1.5g 6kcal 17%	0.5g 2kcal 5%	3g 27kcal 77%
15.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti, rapea	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
15.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
15.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	20g	10kcal	0.1g 0kcal 5%	2.4g 10kcal 92%	0g 0kcal 3%
15.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	30g	51kcal	9.3g 37kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.5g 14kcal 27%
15.10.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Gevalia Cappuccino Daim 20g/pss	21g	93.5kcal	2g 8kcal 9%	13.2g 53kcal 57%	3.6g 32kcal 35%
15.10.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria)	84g	226.8kcal	8g 32kcal 14%	37.8g 151kcal 66%	5g 45kcal 20%
15.10.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kanafileesuikale (Atria), annos 150g	130g	195kcal	20.8g 83kcal 46%	3.9g 16kcal 9%	9.1g 82kcal 45%
15.10.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Tacokastike (Santa Maria) medium	50g	15kcal	0.8g 3kcal 20%	2.5g 10kcal 66%	0.3g 2kcal 15%
15.10.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
15.10.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Sinappikurkkusalaatti (Felix), annos 390g	30g	32.4kcal	0.5g 2kcal 7%	6.4g 26kcal 81%	0.5g 4kcal 13%
15.10.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Piimä, rasvaton (Valio)	300g	96kcal	9.9g 40kcal 42%	13.5g 54kcal 58%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Ruohosipuli salaattikastike (Felix), annos 25g	25g	75kcal	0.3g 1kcal 2%	1.8g 7kcal 9%	7.5g 68kcal 89%
15.10.2008 keskiviikko	18:08:32 ilta	Fitness, täysjyväpatukka, suklaa (Nestle), annos 23.5g	23.5g	89.8kcal	1.2g 5kcal 5%	17.6g 70kcal 78%	1.6g 15kcal 17%
15.10.2008 keskiviikko	18:09:08 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	21:20:00 ilta	Juustoriisikakku (Rainbow), annos 7.5g	14g	61.6kcal	1.1g 4kcal 7%	9.1g 36kcal 59%	2.3g 21kcal 34%
15.10.2008 keskiviikko	21:20:00 ilta	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	24g	40.8kcal	7.4g 30kcal 73%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 27%
15.10.2008 keskiviikko	21:20:00 ilta	Jäävuorisalaatti, rapea	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
15.10.2008 keskiviikko	21:20:00 ilta	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	15g	7.5kcal	0.1g 0kcal 5%	1.8g 7kcal 92%	0g 0kcal 3%
15.10.2008 keskiviikko	21:20:00 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	150g	8.6kcal	1g 4kcal 47%	1.2g 5kcal 53%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	21:20:00 ilta	Suklaa-riisikakku (Rainbow)	16g	80kcal	1g 4kcal 5%	10.1g 40kcal 50%	4g 36kcal 45%
15.10.2008 keskiviikko	21:20:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2008 keskiviikko	23:30:00 ilta	Malaco All Sorts Englannin Lakritsi	20g	74kcal	0.7g 3kcal 4%	15.6g 62kcal 85%	0.9g 8kcal 11%
15.10.2008 keskiviikko	23:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1319.1kcal Erotus 14.5kcal Kuituja 10.5g			3403.5g	1333.6kcal	71.6g 286kcal 22%	158g 632kcal 48%	44.5g 401kcal 30%