KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2010 torstai	06:29:54 aamu	Aamiaissämpylä (Perheleipurit), annos 60g	60g	168.6kcal	6.6g 26kcal 16%	29.2g 117kcal 71%	2.4g 22kcal 13%
11.03.2010 torstai	06:30:41 aamu	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	9g	24.5kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 6%	2.5g 23kcal 91%
11.03.2010 torstai	06:32:43 aamu	Kananmuna, keitetty (Fineli)	48g	68.5kcal	6g 24kcal 35%	0.1g 1kcal 1%	4.9g 44kcal 64%
11.03.2010 torstai	10:02:09 aamupäivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	170g	99.1kcal	1.2g 5kcal 5%	20.8g 83kcal 90%	0.5g 4kcal 5%
11.03.2010 torstai	12:00:00 päivä	Tomaatti-Oliivi pastakastike (Pirkka)	72.22g	43.3kcal	0.9g 4kcal 9%	6g 24kcal 55%	1.7g 16kcal 36%
11.03.2010 torstai	12:00:00 päivä	Kirjolohisuikale, savumarinoitu (Heimon kala), annos 150g	55.56g	102.8kcal	7.1g 28kcal 27%	2g 8kcal 8%	7.4g 67kcal 65%
11.03.2010 torstai	12:00:00 päivä	Gnocchi, keitetty (Pirkka)	111.11g	194.4kcal	7.2g 29kcal 15%	40g 160kcal 82%	0.7g 6kcal 3%
11.03.2010 torstai	12:00:00 päivä	Juustodippi, Pirkka 300g	61.11g	79.4kcal	1.9g 8kcal 10%	1g 4kcal 5%	7.5g 68kcal 85%
11.03.2010 torstai	13:58:48 päivä	Alpen light myslipatukka, summer fruits	21g	59.4kcal	1.2g 5kcal 8%	11.9g 48kcal 80%	0.8g 7kcal 11%
11.03.2010 torstai	16:01:32 iltapäivä	Aamiaissämpylä (Perheleipurit), annos 60g	60g	168.6kcal	6.6g 26kcal 16%	29.2g 117kcal 71%	2.4g 22kcal 13%
11.03.2010 torstai	16:01:32 iltapäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	9g	24.5kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 6%	2.5g 23kcal 91%
11.03.2010 torstai	16:01:40 iltapäivä	Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g	18g	25.2kcal	4.1g 17kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	0.9g 8kcal 31%
11.03.2010 torstai	16:02:09 iltapäivä	Possupaisti ohuen ohut, Pouttu	10g	9kcal	1.8g 7kcal 81%	0.2g 1kcal 9%	0.1g 1kcal 10%
11.03.2010 torstai	16:05:35 iltapäivä	Kahvi (musta) muki 250g	900g	11.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.03.2010 torstai	16:05:35 iltapäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
11.03.2010 torstai	20:29:28 ilta	Golden fries, ranskalaiset (Eldorado), annos 450g	148g	216.1kcal	3g 12kcal 6%	34.8g 139kcal 66%	6.5g 59kcal 28%
11.03.2010 torstai	20:29:51 ilta	Lihapulla (HK)	90g	198kcal	11.7g 47kcal 24%	10.8g 43kcal 22%	11.7g 105kcal 54%
11.03.2010 torstai	20:34:10 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	300g	101.6kcal	9.2g 37kcal 37%	14.7g 59kcal 60%	0.3g 3kcal 3%
11.03.2010 torstai	20:55:01 ilta	Kurkku pikkelsi kavli (Kavli), annos 20g	30g	114kcal	0.3g 1kcal 1%	2.7g 11kcal 9%	11.7g 105kcal 90%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1741kcal Erotus 35.4kcal Kuituja 18.8g			2373g	1776.4kcal	75.3g 301kcal 17%	214.3g 857kcal 49%	64.7g 583kcal 34%