| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.03.2011 maanantai | 08:56:19 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.03.2011 maanantai | 08:56:31 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 14g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 3.9g 35kcal 91% |
| 07.03.2011 maanantai | 08:56:31 aamu | Emmental, sinileima (Valio) | 24g | 93.6kcal | 7g 28kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 70% |
| 07.03.2011 maanantai | 14:39:00 päivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 07.03.2011 maanantai | 14:42:50 päivä | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2011 maanantai | 14:43:23 päivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 13g | 35.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.5g 2kcal 6% | 3.6g 33kcal 91% |
| 07.03.2011 maanantai | 18:55:57 ilta | Viipaloitu pullava pitko (Oululainen), annos 30g | 30g | 99kcal | 3g 12kcal 12% | 16.2g 65kcal 65% | 2.6g 23kcal 23% |
| 07.03.2011 maanantai | 21:40:39 ilta | Lihaliemikuutio knorr, annos 10g | 2.53g | 0.1kcal | 0g 0kcal 14% | 0g 0kcal 7% | 0g 0kcal 79% |
| 07.03.2011 maanantai | 21:40:39 ilta | Vesi | 126.58g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.03.2011 maanantai | 21:40:39 ilta | Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 94.94g | 54.1kcal | 1.3g 5kcal 10% | 11.8g 47kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.03.2011 maanantai | 21:40:39 ilta | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli) | 75.95g | 172.8kcal | 14.4g 58kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 12.9g 116kcal 67% |
| 07.03.2011 maanantai | 21:44:22 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 170g | 57.5kcal | 5.2g 21kcal 37% | 8.3g 33kcal 60% | 0.2g 2kcal 3% |
| 07.03.2011 maanantai | 21:44:31 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.03.2011 maanantai | 21:44:31 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 14g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 3.9g 35kcal 91% |
| 07.03.2011 maanantai | 21:44:40 ilta | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 38g | 41.8kcal | 6.5g 26kcal 65% | 0.4g 2kcal 4% | 1.3g 12kcal 30% |
| 07.03.2011 maanantai | 22:12:23 ilta | Alpen light myslipatukka, summer fruits | 21g | 59.4kcal | 1.2g 5kcal 8% | 11.9g 48kcal 80% | 0.8g 7kcal 11% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1073.8kcal Erotus 30.5kcal Kuituja 19.5g | 987g | 1104.3kcal | 54g 216kcal 20% | 122.9g 492kcal 46% | 40.7g 366kcal 34% | ||