| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.03.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 14g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 3.9g 35kcal 91% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Emmental, sinileima (Valio) | 24g | 93.6kcal | 7g 28kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 70% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 18g | 19.8kcal | 3.1g 12kcal 65% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 6kcal 30% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 186g | 108.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.8g 91kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Mandariini, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 170g | 61.5kcal | 0.7g 3kcal 5% | 11.3g 45kcal 88% | 0.4g 4kcal 7% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Alpen light myslipatukka, summer fruits | 21g | 59.4kcal | 1.2g 5kcal 8% | 11.9g 48kcal 80% | 0.8g 7kcal 11% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Paistijauheliha 10% | 86.33g | 146.8kcal | 17.3g 69kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 8.6g 78kcal 53% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Meksikonpata Blå Band, pelkkä pussi, annos 190g | 41.01g | 151.7kcal | 3.9g 16kcal 11% | 28.7g 115kcal 80% | 1.4g 13kcal 9% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 172.66g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 22:16:16 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 22:16:16 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 14g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 3.9g 35kcal 91% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 22:16:16 ilta | Emmental, sinileima (Valio) | 24g | 93.6kcal | 7g 28kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 70% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 22:16:16 ilta | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 18g | 19.8kcal | 3.1g 12kcal 65% | 0.2g 1kcal 4% | 0.6g 6kcal 30% |
| 09.03.2011 keskiviikko | 22:27:43 ilta | Vaniljarahka pirkka (Pirkka), annos 150g | 150g | 175.5kcal | 8.1g 32kcal 18% | 21g 84kcal 48% | 6.6g 59kcal 34% |
| Virheprosentti 3.9% Laskettu kokonaisenergia 1232.4kcal Erotus 50.4kcal Kuituja 23g | 1047g | 1282.8kcal | 63.1g 253kcal 21% | 146.9g 588kcal 48% | 43.6g 392kcal 32% | ||