| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.03.2011 torstai | 08:20:31 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 10.03.2011 torstai | 08:20:31 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 14g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 3.9g 35kcal 91% |
| 10.03.2011 torstai | 08:20:31 aamu | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 36g | 39.6kcal | 6.1g 24kcal 65% | 0.4g 2kcal 4% | 1.3g 11kcal 30% |
| 10.03.2011 torstai | 08:21:07 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 10.03.2011 torstai | 08:22:20 aamu | Sokeri (Fineli) | 5g | 20.3kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 10.03.2011 torstai | 08:22:43 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 14g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 3.9g 35kcal 91% |
| 10.03.2011 torstai | 12:36:58 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 10.03.2011 torstai | 12:36:58 päivä | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 14g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 3.9g 35kcal 91% |
| 10.03.2011 torstai | 12:36:58 päivä | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 36g | 39.6kcal | 6.1g 24kcal 65% | 0.4g 2kcal 4% | 1.3g 11kcal 30% |
| 10.03.2011 torstai | 12:37:09 päivä | Emmental, sinileima (Valio) | 24g | 93.6kcal | 7g 28kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 70% |
| 10.03.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 186g | 108.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.8g 91kcal 90% | 0.5g 5kcal 5% |
| 10.03.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Paistijauheliha 10% | 115.11g | 195.7kcal | 23g 92kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 11.5g 104kcal 53% |
| 10.03.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Meksikonpata Blå Band, pelkkä pussi, annos 190g | 54.68g | 202.3kcal | 5.2g 21kcal 11% | 38.3g 153kcal 80% | 1.9g 17kcal 9% |
| 10.03.2011 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 230.22g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.03.2011 torstai | 22:16:34 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 10.03.2011 torstai | 22:16:34 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 14g | 38.1kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 3.9g 35kcal 91% |
| 10.03.2011 torstai | 22:16:34 ilta | Emmental, sinileima (Valio) | 24g | 93.6kcal | 7g 28kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 70% |
| Virheprosentti 4.3% Laskettu kokonaisenergia 1414.6kcal Erotus 63.1kcal Kuituja 24.9g | 1179.01g | 1477.7kcal | 76.4g 306kcal 22% | 161.5g 646kcal 46% | 51.4g 463kcal 33% | ||