KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.03.2011 perjantai	11:54:15 aamupäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
11.03.2011 perjantai	11:54:15 aamupäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	14g	38.1kcal	0.3g 1kcal 3%	0.6g 2kcal 6%	3.9g 35kcal 91%
11.03.2011 perjantai	11:54:15 aamupäivä	Emmental, sinileima (Valio)	24g	93.6kcal	7g 28kcal 30%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 70%
11.03.2011 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Perunasose rasvattomaan maitoon (Fineli)	150g	124.8kcal	3.1g 12kcal 10%	19.5g 78kcal 66%	3.2g 29kcal 24%
11.03.2011 perjantai	17:00:00 iltapäivä	Maksa naudan (Fineli)	153g	200.5kcal	28.1g 112kcal 57%	8.9g 36kcal 18%	5.7g 51kcal 26%
11.03.2011 perjantai	17:18:44 iltapäivä	Elovena välipalakeksi tumma sukalaa (Raisio), annos 30g	30g	138kcal	2.6g 10kcal 8%	18g 72kcal 55%	5.4g 49kcal 37%
11.03.2011 perjantai	19:53:20 ilta	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	186g	108.4kcal	1.3g 5kcal 5%	22.8g 91kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
11.03.2011 perjantai	22:13:43 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	270g	91.4kcal	8.3g 33kcal 37%	13.2g 53kcal 60%	0.3g 2kcal 3%
11.03.2011 perjantai	22:13:52 ilta	Oboy dark (), annos 20g	20g	74kcal	1.3g 5kcal 7%	13.7g 55kcal 75%	1.5g 13kcal 18%
11.03.2011 perjantai	22:17:29 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
11.03.2011 perjantai	22:17:29 ilta	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	14g	38.1kcal	0.3g 1kcal 3%	0.6g 2kcal 6%	3.9g 35kcal 91%
11.03.2011 perjantai	22:17:29 ilta	Emmental, sinileima (Valio)	24g	93.6kcal	7g 28kcal 30%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 70%
11.03.2011 perjantai	22:18:42 ilta	Korppukinkku kartanon (Kartanon), annos 34g	26g	23.4kcal	4.2g 17kcal 74%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 22%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1251.9kcal Erotus 48.5kcal Kuituja 18.6g			1019g	1300.4kcal	73.4g 294kcal 24%	147.2g 589kcal 47%	41g 369kcal 30%