| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.04.2009 perjantai | 09:31:39 aamu | Marjapuuro (mannasuurimoita+vettä+marjoja) Kypsennetty, annos 300g | 100g | 28kcal | 1g 4kcal 15% | 5.6g 22kcal 80% | 0.2g 1kcal 5% |
| 03.04.2009 perjantai | 09:31:50 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2009 perjantai | 09:31:58 aamu | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 26.6kcal | 3.3g 13kcal 52% | 3.1g 12kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 03.04.2009 perjantai | 12:47:45 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 80g | 97.6kcal | 1.8g 7kcal 7% | 21.8g 87kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 03.04.2009 perjantai | 12:48:02 päivä | Kalkkunakastike, annos 150g | 150g | 165kcal | 6.3g 25kcal 13% | 8.6g 34kcal 18% | 15.2g 136kcal 70% |
| 03.04.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Perunamuussi (oma tekemä) | 200g | 143.6kcal | 3.4g 14kcal 10% | 22.8g 91kcal 65% | 4g 36kcal 26% |
| 03.04.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Kalapuikko (pirkka) 1 kpl | 25g | 43kcal | 3.3g 13kcal 30% | 3.3g 13kcal 30% | 1.9g 17kcal 39% |
| 03.04.2009 perjantai | 15:00:00 iltapäivä | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 10g | 3.5kcal | 0.5g 2kcal 64% | 0.2g 1kcal 27% | 0g 0kcal 9% |
| 03.04.2009 perjantai | 21:00:00 ilta | Popcorn maissinjyvät Rainbow, 1 dl | 100g | 370kcal | 10g 40kcal 11% | 72g 288kcal 79% | 4g 36kcal 10% |
| 03.04.2009 perjantai | 21:00:00 ilta | Pakastepitsa, lidl, speciale, annos 350g | 350g | 777kcal | 40.3g 161kcal 21% | 93.1g 372kcal 48% | 27g 243kcal 31% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1671.8kcal Erotus 17.5kcal Kuituja 12.6g | 1715g | 1654.3kcal | 69.7g 279kcal 17% | 230.3g 921kcal 55% | 52.4g 472kcal 28% | ||