| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.11.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 20g | 2.2kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kasvissosekeitto herne-porkkana-maissi, kasvirasvakerma (Fineli) | 350g | 181.7kcal | 6.5g 26kcal 15% | 24.1g 96kcal 57% | 5.1g 46kcal 27% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Ruislimppu (viipaloitu,Fazer) | 30g | 63kcal | 2.7g 11kcal 17% | 12g 48kcal 77% | 0.5g 4kcal 7% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Dellariini (Maitokolmio), annos 5g | 7g | 50.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 5.6g 50kcal 99% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Keiju 70% (Raisio), annos 10g | 10g | 6.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 100% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Pågen suklaamuffinssi yksi 35 | 15g | 64.5kcal | 0.7g 3kcal 4% | 7.5g 30kcal 46% | 3.6g 32kcal 50% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 16:48:11 iltapäivä | Weetabix, 2 kpl | 38g | 127.7kcal | 4.5g 18kcal 14% | 25.8g 103kcal 81% | 0.7g 6kcal 5% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 16:48:17 iltapäivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 16:48:23 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 50g | 14.6kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 16:48:27 iltapäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 16:48:32 iltapäivä | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 10g | 9.5kcal | 1.5g 6kcal 62% | 0.2g 1kcal 9% | 0.3g 3kcal 30% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 16:48:35 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 18:46:18 ilta | Aino ihana maitosuklaa (Valio), annos 100g | 200g | 560kcal | 8.8g 35kcal 6% | 52g 208kcal 38% | 34g 306kcal 56% |
| 25.11.2009 keskiviikko | 21:03:46 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 1578kcal Erotus 61.2kcal Kuituja 29.1g | 1480g | 1639.3kcal | 58.2g 233kcal 15% | 197.9g 792kcal 50% | 61.5g 554kcal 35% | ||