| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.11.2009 torstai | 07:00:00 aamu | Kartanon arina limppu (Vaasan), annos 35g | 70g | 154kcal | 5.5g 22kcal 15% | 29.4g 118kcal 79% | 1.1g 10kcal 7% |
| 26.11.2009 torstai | 07:00:00 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 26.11.2009 torstai | 07:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 26.11.2009 torstai | 07:00:00 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 10g | 9.5kcal | 1.5g 6kcal 62% | 0.2g 1kcal 9% | 0.3g 3kcal 30% |
| 26.11.2009 torstai | 12:00:00 päivä | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 80g | 77.3kcal | 2.4g 10kcal 13% | 15.7g 63kcal 84% | 0.3g 2kcal 3% |
| 26.11.2009 torstai | 12:00:00 päivä | Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 30g | 39kcal | 5.1g 20kcal 45% | 0.6g 2kcal 5% | 2.5g 22kcal 49% |
| 26.11.2009 torstai | 12:00:00 päivä | Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta (Fineli) | 100g | 113.4kcal | 7g 28kcal 25% | 8.9g 36kcal 32% | 5.4g 48kcal 43% |
| 26.11.2009 torstai | 12:00:00 päivä | Persikkasäilyke sokeriliemessä (Fineli) | 45g | 30.8kcal | 0.4g 1kcal 5% | 6.8g 27kcal 94% | 0g 0kcal 1% |
| 26.11.2009 torstai | 12:00:00 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2009 torstai | 12:00:00 päivä | Ruislimppu (viipaloitu,Fazer) | 20g | 42kcal | 1.8g 7kcal 17% | 8g 32kcal 77% | 0.3g 3kcal 7% |
| 26.11.2009 torstai | 15:56:28 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 26.11.2009 torstai | 15:56:39 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 26.11.2009 torstai | 16:03:20 iltapäivä | Tricolori simpukka pasta (Torino), annos 70g | 100g | 350kcal | 15g 60kcal 17% | 67g 268kcal 77% | 2.5g 23kcal 6% |
| 26.11.2009 torstai | 21:59:01 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 50g | 14.6kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 26.11.2009 torstai | 21:59:08 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 26.11.2009 torstai | 21:59:12 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria) | 6g | 5.7kcal | 0.9g 4kcal 62% | 0.1g 1kcal 9% | 0.2g 2kcal 30% |
| 26.11.2009 torstai | 21:59:20 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 26.11.2009 torstai | 21:59:30 ilta | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 40g | 90.9kcal | 5.6g 22kcal 25% | 0.7g 3kcal 3% | 7.2g 65kcal 72% |
| 26.11.2009 torstai | 21:59:39 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 25g | 20kcal | 3.3g 13kcal 67% | 0.5g 2kcal 10% | 0.5g 5kcal 23% |
| 26.11.2009 torstai | 21:59:53 ilta | Purjosipuli (Fineli) | 40g | 9.2kcal | 0.7g 3kcal 39% | 1g 4kcal 52% | 0.1g 1kcal 10% |
| 26.11.2009 torstai | 22:00:10 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 50g | 72.3kcal | 2g 8kcal 12% | 11.8g 47kcal 68% | 1.6g 14kcal 20% |
| 26.11.2009 torstai | 22:00:33 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 20g | 10.4kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.2g 9kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 26.11.2009 torstai | 22:00:51 ilta | Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 70g | 84kcal | 11.2g 45kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 24kcal 35% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1231.1kcal Erotus 33.5kcal Kuituja 19.2g | 1306g | 1264.6kcal | 78.4g 314kcal 26% | 164.8g 659kcal 54% | 28.7g 258kcal 21% | ||