| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.06.2013 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Broileri-pekonikastike, amica (Amica), annos 200g | 200g | 264kcal | 14.4g 58kcal 22% | 11.4g 46kcal 17% | 18g 162kcal 61% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Makaroni, pasta (Fineli) | 150g | 491kcal | 15.3g 61kcal 13% | 99.6g 398kcal 84% | 1.7g 15kcal 3% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Maito ykkösmaito | 400g | 164kcal | 13.2g 53kcal 32% | 19.2g 77kcal 46% | 4g 36kcal 22% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 16:40:00 iltapäivä | Maito ykkösmaito | 400g | 164kcal | 13.2g 53kcal 32% | 19.2g 77kcal 46% | 4g 36kcal 22% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 16:40:00 iltapäivä | Recovery creme caramel (Fast), annos 100g | 50g | 192.5kcal | 18.5g 74kcal 36% | 20g 80kcal 39% | 5.5g 50kcal 24% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Italianpata (Fineli) | 400g | 397.8kcal | 29.6g 119kcal 30% | 39g 156kcal 40% | 12.9g 116kcal 30% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Maito ykkösmaito | 400g | 164kcal | 13.2g 53kcal 32% | 19.2g 77kcal 46% | 4g 36kcal 22% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Maitorahka, milbona (500g) | 220g | 149.6kcal | 26.8g 107kcal 74% | 8.6g 34kcal 24% | 0.4g 4kcal 3% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Mars jäätelöpatukka 1kpl | 59g | 167.6kcal | 2.1g 8kcal 5% | 18.1g 72kcal 43% | 9.7g 87kcal 52% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Maito ykkösmaito | 200g | 82kcal | 6.6g 26kcal 32% | 9.6g 38kcal 46% | 2g 18kcal 22% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Heraproteiini (Fast Hera80) | 40g | 171.6kcal | 30.4g 122kcal 72% | 2g 8kcal 5% | 4.4g 40kcal 23% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 22:45:00 ilta | Maito ykkösmaito | 400g | 164kcal | 13.2g 53kcal 32% | 19.2g 77kcal 46% | 4g 36kcal 22% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 22:45:00 ilta | Maitorahka, maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 19.06.2013 keskiviikko | 22:45:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 2954.6kcal Erotus 14.5kcal Kuituja 13.8g | 3726g | 2969.1kcal | 230.6g 922kcal 31% | 343.8g 1375kcal 47% | 73g 657kcal 22% | ||