| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.01.2010 keskiviikko | 11:04:58 aamupäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 11:05:11 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 35g | 14.8kcal | 3.4g 14kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 11:05:24 aamupäivä | Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio) | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 11:05:46 aamupäivä | Rainbow vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä, annos 80g | 80g | 92kcal | 20g 80kcal 89% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 11% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 11:06:01 aamupäivä | Osterikastike, Blue Dragon | 5g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 11% | 1.3g 5kcal 89% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 11:06:20 aamupäivä | Kalakastike 1 rkl, annos 16g | 2.5g | 0.9kcal | 0.1g 1kcal 56% | 0.1g 0kcal 44% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 16:46:04 iltapäivä | Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa (Fineli) | 160g | 95.7kcal | 2.8g 11kcal 11% | 22.9g 92kcal 87% | 0.3g 3kcal 3% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 16:46:54 iltapäivä | Tzatziki Eridanous (Lidl), annos 30g | 20g | 22.6kcal | 0.9g 4kcal 16% | 1.1g 5kcal 20% | 1.6g 15kcal 64% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 16:47:13 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 16:47:19 iltapäivä | Makea curry salaattikastike (Rainbow), annos 10g | 10g | 19kcal | 0.1g 0kcal 2% | 1.5g 6kcal 30% | 1.5g 14kcal 68% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 16:48:32 iltapäivä | Kuha (Fineli) | 160g | 115.2kcal | 25.9g 104kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 9% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 16:50:08 iltapäivä | Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 30g | 54kcal | 0.5g 2kcal 4% | 1.1g 4kcal 8% | 5.1g 46kcal 88% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 16:50:54 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 16:51:08 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 16:53:17 iltapäivä | Makaronilaatikko, lihaton, kevytmaito (Fineli) | 80g | 82kcal | 3.9g 16kcal 20% | 11.2g 45kcal 56% | 2.2g 20kcal 24% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 140g | 63kcal | 0.8g 3kcal 6% | 12.5g 50kcal 88% | 0.4g 4kcal 7% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 133.49g | 58.8kcal | 0.7g 3kcal 6% | 8.5g 34kcal 78% | 0.8g 7kcal 16% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Rasvaton piimä (Milbona), annos 200g | 333.71g | 106.8kcal | 11g 44kcal 42% | 15g 60kcal 58% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g | 0.8g | 3kcal | 0g 0kcal 2% | 0.7g 3kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 22:15:01 ilta | Tee (Fineli) | 200g | 0.5kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 22:15:27 ilta | Makeutusjauhe (Canderel), annos 0.48g | 1.44g | 5.5kcal | 0g 0kcal 2% | 1.3g 5kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 22:16:07 ilta | Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio) | 30g | 9.9kcal | 1g 4kcal 40% | 1.5g 6kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 22:36:43 ilta | Mama nuudelikeitto, ankka, annos 400g | 405g | 202.5kcal | 4.1g 16kcal 7% | 32.4g 130kcal 59% | 8.1g 73kcal 33% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 22:37:13 ilta | Punakaali (Fineli) | 274.79g | 71.3kcal | 4.3g 17kcal 28% | 9.6g 38kcal 64% | 0.5g 5kcal 8% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 22:37:13 ilta | Broiler fileesuikale pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 199.85g | 299.8kcal | 32g 128kcal 44% | 6g 24kcal 8% | 15.4g 138kcal 48% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 22:37:13 ilta | Rypsiöljy rainbow | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 22:37:13 ilta | Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 7.49g | 14.2kcal | 0g 0kcal 1% | 3.4g 13kcal 96% | 0g 0kcal 3% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 22:37:13 ilta | Osterikastike, Blue Dragon | 5g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 11% | 1.3g 5kcal 89% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 22:37:14 ilta | Kalakastike 1 rkl, annos 16g | 5g | 1.9kcal | 0.3g 1kcal 56% | 0.2g 1kcal 44% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 22:37:14 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 149.89g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.01.2010 keskiviikko | 22:37:14 ilta | Curry Paste red, Aroy-D | 5g | 5.2kcal | 0.2g 1kcal 15% | 0.7g 3kcal 55% | 0.2g 2kcal 30% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1525.1kcal Erotus 23.4kcal Kuituja 16g | 3288.96g | 1548.5kcal | 121.8g 487kcal 32% | 137.4g 550kcal 36% | 54.3g 489kcal 32% | ||