KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.01.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	33g	113.9kcal	3g 12kcal 12%	20.5g 82kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
10.01.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kalkkunaleike (lidl) (Huhtahyvät), annos 25g	25g	20kcal	3.8g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 3%	0.3g 2kcal 13%
10.01.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Oivariini vähärasvainen	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
10.01.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
10.01.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Kaurahiutaleita(lidl)	40g	140kcal	5.6g 22kcal 16%	22.4g 90kcal 66%	2.8g 25kcal 18%
10.01.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Maito uht 1,5%(lidl) annos1dl	60g	28.2kcal	2g 8kcal 29%	2.9g 12kcal 42%	0.9g 8kcal 29%
10.01.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	60g	26.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
10.01.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Makeutusjauhe, Pirkka	1.2g	4.5kcal	0g 0kcal 1%	1.1g 4kcal 99%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	10:00:00 aamupäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	70g	51.9kcal	0.5g 2kcal 4%	10.9g 43kcal 90%	0.3g 3kcal 5%
10.01.2010 sunnuntai	10:12:08 aamupäivä	Rypsiöljy rainbow	2.5g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.5g 23kcal 100%
10.01.2010 sunnuntai	10:12:08 aamupäivä	Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)	3.75g	7.1kcal	0g 0kcal 1%	1.7g 7kcal 96%	0g 0kcal 3%
10.01.2010 sunnuntai	10:12:08 aamupäivä	Osterikastike, Blue Dragon	2.5g	3kcal	0.1g 0kcal 11%	0.7g 3kcal 89%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	10:12:08 aamupäivä	Kalakastike 1 rkl, annos 16g	2.5g	0.9kcal	0.1g 1kcal 56%	0.1g 0kcal 44%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	10:12:08 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	75.06g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	10:12:08 aamupäivä	Curry Paste red, Aroy-D	2.5g	2.6kcal	0.1g 0kcal 15%	0.4g 1kcal 55%	0.1g 1kcal 30%
10.01.2010 sunnuntai	10:12:08 aamupäivä	Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria)	100.08g	140.1kcal	16g 64kcal 46%	2.5g 10kcal 7%	7.4g 67kcal 47%
10.01.2010 sunnuntai	10:12:08 aamupäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	137.61g	38.2kcal	1.6g 7kcal 21%	5.6g 22kcal 71%	0.3g 2kcal 8%
10.01.2010 sunnuntai	10:12:33 aamupäivä	Pizza Speciale (Lidl)	175g	388.5kcal	20.1g 81kcal 21%	46.6g 186kcal 48%	13.5g 121kcal 31%
10.01.2010 sunnuntai	10:12:50 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	13:00:00 päivä	After Eight, mint, 1 kpl/n 12.1 g	96g	407kcal	1.9g 8kcal 2%	70.9g 284kcal 70%	12.6g 113kcal 28%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria)	130g	185.9kcal	26g 104kcal 55%	0.8g 3kcal 2%	9.1g 82kcal 43%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Jasmiiniriisi, Uncle Ben´s, keitetyt arvot Kypsennetty, annos 135g	120g	198.4kcal	3.8g 15kcal 8%	45.6g 182kcal 92%	0.1g 1kcal 1%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Rucola, lautaselinen n. 30g	30g	4.5kcal	0.3g 1kcal 29%	0.6g 2kcal 58%	0.1g 1kcal 13%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Salaatti, lehtisalaatti-kurkku-tomaatti, vihersekasalaatti (Fineli)	30g	4.8kcal	0.2g 1kcal 21%	0.6g 3kcal 66%	0.1g 1kcal 14%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Arla Apetina 8% feta	10g	15kcal	1.6g 6kcal 42%	0.4g 2kcal 11%	0.8g 7kcal 47%
10.01.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.01.2010 sunnuntai	16:45:00 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	29g	69.6kcal	3.2g 13kcal 19%	12.8g 51kcal 74%	0.6g 5kcal 8%
10.01.2010 sunnuntai	16:45:00 iltapäivä	Oivariini vähärasvainen	5g	27.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
10.01.2010 sunnuntai	16:45:00 iltapäivä	Linessa sulatejuusto, yks. pakattu (Linessa (lidl)), annos 20g	20g	40kcal	3.8g 15kcal 38%	0.9g 3kcal 9%	2.4g 22kcal 54%
10.01.2010 sunnuntai	16:45:00 iltapäivä	Kalkkunaleike (lidl) (Huhtahyvät), annos 25g	15g	12kcal	2.3g 9kcal 85%	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 13%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1971.7kcal Erotus 39.2kcal Kuituja 20.1g			2315.7g	2010.8kcal	96.8g 387kcal 20%	252.4g 1010kcal 51%	63.9g 575kcal 29%