KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	40g	5.2kcal	0.3g 1kcal 22%	0.8g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
11.01.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria)	130g	185.9kcal	26g 104kcal 55%	0.8g 3kcal 2%	9.1g 82kcal 43%
11.01.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	60g	45.7kcal	1.1g 5kcal 11%	9.3g 37kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
11.01.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Linessa raejuusto, Lidl 0,4%	50g	39kcal	6.5g 26kcal 70%	2.4g 9kcal 25%	0.2g 2kcal 5%
11.01.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g	50.06g	15kcal	0.5g 2kcal 18%	2g 8kcal 71%	0.2g 1kcal 12%
11.01.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	33.37g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml	41.72g	62.6kcal	0.8g 3kcal 5%	1g 4kcal 7%	6.3g 56kcal 88%
11.01.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	0.83g	7.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 100%
11.01.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	180g	61.2kcal	0.4g 1kcal 3%	12.8g 51kcal 89%	0.5g 5kcal 9%
11.01.2010 maanantai	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2010 maanantai	21:00:00 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
11.01.2010 maanantai	21:42:40 ilta	Wokn Roll Punainen Thai currykastike 1pss = 100g	100g	169kcal	1.7g 7kcal 4%	9.3g 37kcal 22%	14g 126kcal 74%
11.01.2010 maanantai	21:43:23 ilta	Kaali, valkokaali	270g	57kcal	3.2g 13kcal 24%	9.2g 37kcal 67%	0.5g 5kcal 9%
11.01.2010 maanantai	21:44:21 ilta	Rainbow vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä, annos 80g	80g	92kcal	20g 80kcal 89%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 11%
11.01.2010 maanantai	22:18:49 ilta	Tonnikalaa pikantissa tomaattivihanneskastikkeessa (rainbow)	185g	175.8kcal	25.9g 104kcal 60%	9.3g 37kcal 21%	3.7g 33kcal 19%
11.01.2010 maanantai	22:19:22 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 947.8kcal Erotus 12.9kcal Kuituja 9.8g			3025.98g	960.8kcal	86.4g 346kcal 37%	56.8g 227kcal 24%	41.6g 375kcal 40%