| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.08.2014 lauantai | 09:00:00 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 30.08.2014 lauantai | 09:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 500g | 6.5kcal | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Lihapullat sikanauta | 250g | 660kcal | 41g 164kcal 25% | 15.8g 63kcal 10% | 48.5g 436kcal 66% |
| 30.08.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Perunamuusi | 100g | 79.5kcal | 1.6g 6kcal 8% | 12.1g 48kcal 61% | 2.7g 24kcal 31% |
| 30.08.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 30.08.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 10g | 30.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.5g 2kcal 7% | 3.1g 28kcal 92% |
| 30.08.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 50g | 130.6kcal | 4g 16kcal 13% | 26.5g 106kcal 84% | 0.5g 4kcal 3% |
| 30.08.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Voi (Fineli) | 5g | 36.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 99% |
| 30.08.2014 lauantai | 14:00:00 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2014 lauantai | 18:00:00 ilta | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2014 lauantai | 20:00:00 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 400g | 885.8kcal | 70g 280kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 68g 612kcal 69% |
| 30.08.2014 lauantai | 20:00:00 ilta | Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli) | 450g | 156.3kcal | 20.6g 82kcal 64% | 8.7g 35kcal 27% | 1.4g 12kcal 9% |
| 30.08.2014 lauantai | 20:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 30.08.2014 lauantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.08.2014 lauantai | 20:00:00 ilta | Kookosrasva 100 % (Fineli) | 12g | 106.4kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 100% |
| 30.08.2014 lauantai | 22:53:45 ilta | Kurkku (Fineli) | 500g | 54.7kcal | 2.8g 11kcal 26% | 7g 28kcal 64% | 0.5g 5kcal 10% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 2320.5kcal Erotus 32.2kcal Kuituja 21.5g | 4977g | 2352.7kcal | 167.9g 672kcal 29% | 92.6g 370kcal 16% | 142.1g 1279kcal 55% | ||