| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.03.2013 tiistai | 08:03:07 aamu | Gefilus Omena-rypälemehu (Valio), annos 100g | 200g | 96kcal | 0g 0kcal 0% | 24g 96kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.03.2013 tiistai | 11:05:42 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 1.5g | 0.1kcal | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 36% | 0g 0kcal 26% |
| 05.03.2013 tiistai | 11:06:28 aamupäivä | Fourre vanilla täytekeksi, 15g/kpl (Hellema), annos 15g | 15g | 72.5kcal | 0.7g 3kcal 4% | 10.8g 43kcal 59% | 3g 27kcal 37% |
| 05.03.2013 tiistai | 13:25:19 päivä | Maito, Kevyt | 150g | 69kcal | 4.8g 19kcal 28% | 7.2g 29kcal 42% | 2.3g 20kcal 30% |
| 05.03.2013 tiistai | 13:25:57 päivä | Perunamuusi (annos 100g) | 300g | 229.8kcal | 6.9g 28kcal 11% | 46.8g 187kcal 76% | 3.6g 32kcal 13% |
| 05.03.2013 tiistai | 13:26:28 päivä | Jauhelihakastike itsetehty | 200g | 149.2kcal | 2.2g 9kcal 8% | 7.2g 29kcal 27% | 7.6g 68kcal 65% |
| 05.03.2013 tiistai | 23:13:38 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 200g | 130kcal | 26g 104kcal 82% | 4.2g 17kcal 13% | 0.6g 5kcal 4% |
| 05.03.2013 tiistai | 23:14:20 ilta | Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu (Fineli) | 250g | 69.7kcal | 5.7g 23kcal 40% | 7.2g 29kcal 52% | 0.5g 5kcal 8% |
| 05.03.2013 tiistai | 23:15:10 ilta | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 200g | 287.1kcal | 19.3g 77kcal 27% | 4.1g 16kcal 6% | 21.7g 195kcal 68% |
| 05.03.2013 tiistai | 23:15:43 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1061.2kcal Erotus 42.2kcal Kuituja 6.7g | 1716.5g | 1103.3kcal | 65.5g 262kcal 25% | 111.5g 446kcal 42% | 39.2g 353kcal 33% | ||