| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Pehtoori sekaleipä | 40g | 108kcal | 5.2g 21kcal 20% | 16g 64kcal 60% | 2.4g 22kcal 21% |
| 23.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 23.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 23.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Aamupalajuusto ingman 5% | 15g | 24kcal | 3.6g 14kcal 61% | 0.6g 2kcal 10% | 0.8g 7kcal 29% |
| 23.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 20g | 18kcal | 2.8g 11kcal 62% | 0.8g 3kcal 18% | 0.4g 4kcal 20% |
| 23.09.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g | 200g | 45kcal | 0.6g 2kcal 5% | 11g 44kcal 85% | 0.6g 5kcal 10% |
| 23.09.2008 tiistai | 10:45:04 aamupäivä | DaCapo suklaapatukka 20g, Fazer | 20g | 90kcal | 0.6g 2kcal 3% | 13.2g 53kcal 60% | 3.6g 32kcal 37% |
| 23.09.2008 tiistai | 12:31:00 päivä | Margariini Keiju 30% | 10g | 27kcal | 0.4g 2kcal 5% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 93% |
| 23.09.2008 tiistai | 12:31:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 12:31:00 päivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 23.09.2008 tiistai | 12:31:25 päivä | Kauraherkku, annos 37.5g | 37g | 85.1kcal | 3.4g 14kcal 16% | 14.4g 58kcal 68% | 1.5g 14kcal 16% |
| 23.09.2008 tiistai | 12:31:37 päivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 12:32:09 päivä | Spagetti ja jauhelihakastike(HK) | 300g | 306kcal | 12g 48kcal 16% | 36g 144kcal 48% | 12g 108kcal 36% |
| 23.09.2008 tiistai | 13:12:23 päivä | Ehrmann scoko pudding 750g purkki | 150g | 141kcal | 4.5g 18kcal 13% | 24g 96kcal 68% | 3g 27kcal 19% |
| 23.09.2008 tiistai | 13:22:01 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Kauraherkku, annos 37.5g | 37g | 85.1kcal | 3.4g 14kcal 16% | 14.4g 58kcal 68% | 1.5g 14kcal 16% |
| 23.09.2008 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Margariini Keiju 30% | 10g | 27kcal | 0.4g 2kcal 5% | 0.1g 0kcal 1% | 3g 27kcal 93% |
| 23.09.2008 tiistai | 19:48:44 ilta | Korvapuustit, itse tehdyt, annos 84.3g | 40g | 130.7kcal | 3.5g 14kcal 11% | 19.4g 78kcal 60% | 4.1g 37kcal 29% |
| 23.09.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 140g | 96.6kcal | 0.6g 2kcal 3% | 21.7g 87kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 23.09.2008 tiistai | 20:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1390kcal Erotus 11kcal Kuituja 15.5g | 2589g | 1401kcal | 69g 276kcal 20% | 195.9g 784kcal 56% | 36.7g 331kcal 24% | ||