| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.09.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 200g | 80kcal | 7.6g 30kcal 37% | 12.8g 51kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 26.09.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 50g | 170kcal | 4.5g 18kcal 11% | 31.1g 124kcal 73% | 3.1g 28kcal 16% |
| 26.09.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Pullapitko Vaasan(yksi viipale 25 g) | 25g | 82.5kcal | 2.8g 11kcal 14% | 13g 52kcal 64% | 2g 18kcal 22% |
| 26.09.2008 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Mariekeksi EuroShopper 1kpl | 10g | 46kcal | 0.7g 3kcal 6% | 7.6g 30kcal 68% | 1.3g 12kcal 26% |
| 26.09.2008 perjantai | 11:58:19 aamupäivä | Tee juoma, iso mukillinen | 250g | 0.5kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2008 perjantai | 11:58:30 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2008 perjantai | 11:58:40 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 150g | 42kcal | 0.9g 4kcal 9% | 8.9g 36kcal 85% | 0.3g 3kcal 6% |
| 26.09.2008 perjantai | 11:59:03 aamupäivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %, keskikokoinen 125g | 80g | 86.4kcal | 16.8g 67kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 22% |
| 26.09.2008 perjantai | 12:00:18 päivä | Ykkösrinkeli (Oululainen) | 20g | 66kcal | 2.6g 10kcal 16% | 13g 52kcal 79% | 0.3g 3kcal 5% |
| 26.09.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %, keskikokoinen 125g | 80g | 86.4kcal | 16.8g 67kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 22% |
| 26.09.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Nuudelit, Mama porsaanliha 1 pkt (valmis keitto) | 400g | 280kcal | 8g 32kcal 12% | 32g 128kcal 48% | 12g 108kcal 40% |
| 26.09.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.09.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 26.09.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 100g | 10kcal | 0.6g 2kcal 24% | 1.7g 7kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 26.09.2008 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Maitosuklaa, Fazerin sininen, patukka | 45g | 240.7kcal | 4.5g 18kcal 8% | 22.1g 88kcal 37% | 14.9g 134kcal 56% |
| 26.09.2008 perjantai | 19:16:54 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 26.09.2008 perjantai | 19:17:18 ilta | Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 140g | 96.6kcal | 0.6g 2kcal 3% | 21.7g 87kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1427.4kcal Erotus 20kcal Kuituja 11.4g | 2900g | 1447.4kcal | 88.3g 353kcal 25% | 180.1g 720kcal 51% | 39.3g 354kcal 25% | ||