KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.02.2009 sunnuntai	08:49:39 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
15.02.2009 sunnuntai	08:49:45 aamu	Margariini Keiju 30%	10g	27kcal	0.4g 2kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 93%
15.02.2009 sunnuntai	08:49:52 aamu	Appelsiinimehu, Rainbow	200g	80kcal	1g 4kcal 4%	20g 80kcal 86%	1g 9kcal 10%
15.02.2009 sunnuntai	12:00:00 päivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
15.02.2009 sunnuntai	12:00:00 päivä	Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika (Fineli)	150g	178.6kcal	21.7g 87kcal 48%	0g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 52%
15.02.2009 sunnuntai	12:00:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	50g	30kcal	0.8g 3kcal 10%	6.5g 26kcal 88%	0.1g 0kcal 2%
15.02.2009 sunnuntai	12:00:00 päivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	300g	96kcal	9g 36kcal 39%	14.1g 56kcal 61%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	12:00:00 päivä	Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g	50g	165kcal	8g 32kcal 20%	2.8g 11kcal 7%	13.5g 122kcal 74%
15.02.2009 sunnuntai	12:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
15.02.2009 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
15.02.2009 sunnuntai	12:00:00 päivä	Maissi (makea), Rainbow	50g	40kcal	1.1g 4kcal 12%	6.5g 26kcal 75%	0.5g 5kcal 13%
15.02.2009 sunnuntai	12:00:00 päivä	Koulunäkki, vaasan	11g	34.1kcal	1g 4kcal 11%	6.9g 28kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
15.02.2009 sunnuntai	12:00:00 päivä	Margariini Keiju 30%	10g	27kcal	0.4g 2kcal 5%	0.1g 0kcal 1%	3g 27kcal 93%
15.02.2009 sunnuntai	12:00:00 päivä	Makeinen,Irtokarkki	100g	375kcal	0g 0kcal 0%	92g 368kcal 100%	0.2g 2kcal 1%
15.02.2009 sunnuntai	16:34:48 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
15.02.2009 sunnuntai	16:35:10 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.02.2009 sunnuntai	16:35:27 iltapäivä	Maksamakkara kevyt snellman ohut kerros 10 g	20g	23.8kcal	2.2g 9kcal 38%	0.5g 2kcal 9%	1.4g 13kcal 54%
15.02.2009 sunnuntai	16:35:44 iltapäivä	Aamupalajuusto ingman 5%	40g	64kcal	9.6g 38kcal 61%	1.6g 6kcal 10%	2g 18kcal 29%
15.02.2009 sunnuntai	16:42:46 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
15.02.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
15.02.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g	140g	84kcal	0.6g 2kcal 3%	21g 84kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1969.3kcal Erotus 29.2kcal Kuituja 21.4g			2475g	1998.5kcal	100.9g 404kcal 21%	301.7g 1207kcal 61%	39.9g 359kcal 18%