KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.07.2008 torstai	07:40:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli)	167g	133.1kcal	8g 32kcal 25%	19.9g 79kcal 63%	1.7g 15kcal 12%
17.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	10g	35kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
17.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vihreä tee (Fineli)	150g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman	28g	34.7kcal	5.2g 21kcal 72%	0.1g 1kcal 2%	0.8g 8kcal 26%
17.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Omega-3E, vapaa kierto, 2 kapselia	1.4g	10.5kcal	0.2g 1kcal 9%	0.1g 0kcal 3%	1g 9kcal 88%
17.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	50g	16.5kcal	1.7g 7kcal 40%	2.5g 10kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	11:31:00 aamupäivä	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
17.07.2008 torstai	11:33:00 aamupäivä	Herne (Fineli)	100g	68.9kcal	5.1g 20kcal 33%	9.4g 37kcal 61%	0.4g 4kcal 6%
17.07.2008 torstai	11:34:00 aamupäivä	Mokkapalat, annos 100g	100g	384kcal	4.5g 18kcal 5%	58.9g 236kcal 62%	14.4g 130kcal 34%
17.07.2008 torstai	11:34:25 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
17.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Valkokaali keräkaali	104.04g	25kcal	1.2g 5kcal 24%	3.5g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
17.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Porkkanaraaste 200g	39.82g	10.8kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 8kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
17.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Purjosipuli	10.85g	2.1kcal	0.2g 1kcal 39%	0.3g 1kcal 52%	0g 0kcal 10%
17.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	20.4g	8.2kcal	0.9g 4kcal 44%	1.1g 4kcal 54%	0g 0kcal 2%
17.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)	20.4g	13.3kcal	0.7g 3kcal 20%	1g 4kcal 30%	0.7g 6kcal 50%
17.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Sinappi (Pirkka 480g)	2.04g	4.7kcal	0.1g 0kcal 5%	0.6g 2kcal 47%	0.2g 2kcal 47%
17.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Sokeri	0.41g	1.7kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Sitruunamehu, laimentamaton	2.04g	0.4kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	150g	68.3kcal	1.4g 6kcal 9%	8.8g 35kcal 54%	2.8g 25kcal 38%
17.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Lohifilee (Fineli)	200g	390.6kcal	37.4g 150kcal 38%	0g 0kcal 0%	27g 243kcal 62%
17.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Ruisihme (annos 28 g 60 kcal)	56g	128.8kcal	5.5g 22kcal 18%	24.1g 96kcal 76%	0.9g 8kcal 6%
17.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Benecol kevyt 32 kasvirasvalevite	10g	30kcal	0.3g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 1%	3.2g 29kcal 95%
17.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Voileipäkinkku, snellman, 1 viipale 12 gr	24g	27.6kcal	4.1g 16kcal 61%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 34%
17.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	400g	29.5kcal	3.5g 14kcal 48%	3.8g 15kcal 52%	0g 0kcal 0%
17.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Geishakonvehti (Fazer), annos 6g	30g	163.5kcal	2.7g 11kcal 7%	14.4g 58kcal 35%	10.5g 95kcal 58%
17.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Alku-karkki tavallinen 1kpl	30g	128.4kcal	0.7g 3kcal 2%	24.8g 99kcal 77%	2.9g 26kcal 21%
17.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kinkkupiirakka, muropohja (Fineli)	80g	302.8kcal	9.4g 37kcal 12%	16.5g 66kcal 22%	22.1g 199kcal 66%
17.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kinuskikakku 8lle jaettuna (Rainbow), annos 71g	71g	191.7kcal	0.6g 3kcal 1%	27.7g 111kcal 58%	8.5g 77kcal 40%
17.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Taffel Megapussi(100g/548kcal)	50g	274kcal	2g 8kcal 3%	28.5g 114kcal 42%	16.5g 149kcal 55%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 2495.4kcal Erotus 45.7kcal Kuituja 21.4g			2407.4g	2541.1kcal	97.1g 388kcal 16%	258.4g 1033kcal 41%	119.3g 1074kcal 43%