KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
12.08.2008
tiistai
08:00:00
aamu
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 300g99kcal9.9g
40kcal
40%
14.7g
59kcal
60%
0g
0kcal
0%
12.08.2008
tiistai
08:00:00
aamu
Kaurapuuro, rasvaton maito, suolaa (Fineli) 148g118kcal7.1g
28kcal
25%
17.6g
70kcal
63%
1.5g
13kcal
12%
12.08.2008
tiistai
08:00:00
aamu
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g 9g31.5kcal0g
0kcal
0%
0.3g
1kcal
3%
3.4g
31kcal
97%
12.08.2008
tiistai
08:00:00
aamu
Sokeri (Fineli) 6g24.4kcal0g
0kcal
0%
6g
24kcal
100%
0g
0kcal
0%
12.08.2008
tiistai
09:30:00
aamu
Kahvi rasvattomalla maidolla 200g14.7kcal1.7g
7kcal
48%
1.9g
8kcal
52%
0g
0kcal
0%
12.08.2008
tiistai
09:30:00
aamu
Juustokakku makea (Fineli) 80g266.5kcal7.6g
30kcal
11%
29.6g
118kcal
45%
12.9g
116kcal
44%
12.08.2008
tiistai
11:00:00
aamupäivä
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 200g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
12.08.2008
tiistai
11:00:00
aamupäivä
Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli) 60g135kcal4g
16kcal
13%
24.4g
98kcal
81%
0.8g
8kcal
6%
12.08.2008
tiistai
11:00:00
aamupäivä
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g 10g35kcal0g
0kcal
0%
0.3g
1kcal
3%
3.8g
34kcal
97%
12.08.2008
tiistai
11:00:00
aamupäivä
Ahven file paistettu 150g238.5kcal27.2g
109kcal
46%
7.2g
29kcal
12%
11.3g
101kcal
42%
12.08.2008
tiistai
11:00:00
aamupäivä
Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) 150g68.3kcal1.4g
6kcal
9%
8.8g
35kcal
54%
2.8g
25kcal
38%
12.08.2008
tiistai
11:00:00
aamupäivä
Salaatinkastike, rasvaa <17%, vähärasvainen (Fineli) 10g11.7kcal0g
0kcal
0%
0.9g
4kcal
31%
0.9g
8kcal
69%
12.08.2008
tiistai
14:00:00
päivä
Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g 200g14.7kcal1.7g
7kcal
48%
1.9g
8kcal
52%
0g
0kcal
0%
12.08.2008
tiistai
14:00:00
päivä
Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) 50g148.1kcal3.6g
15kcal
10%
23.6g
94kcal
65%
4g
36kcal
25%
12.08.2008
tiistai
17:30:00
iltapäivä
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 150g49.5kcal5g
20kcal
40%
7.4g
29kcal
60%
0g
0kcal
0%
12.08.2008
tiistai
17:30:00
iltapäivä
Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) 100g45.5kcal1g
4kcal
9%
5.9g
24kcal
54%
1.8g
17kcal
38%
12.08.2008
tiistai
17:30:00
iltapäivä
Koipireisi, uunissa paistettu, pelkkä liha, annos 165g 165g343.2kcal46.9g
187kcal
57%
1.2g
5kcal
1%
15.3g
138kcal
42%
12.08.2008
tiistai
17:30:00
iltapäivä
Rahkavaahto (Valio), annos 100g 100g140kcal5.5g
22kcal
16%
19g
76kcal
55%
4.5g
41kcal
29%
12.08.2008
tiistai
19:56:00
ilta
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen 400g132kcal13.2g
53kcal
40%
19.6g
78kcal
60%
0g
0kcal
0%
12.08.2008
tiistai
19:56:00
ilta
Tulikeppi ruokamakkara tapola 70g139.3kcal10.5g
42kcal
30%
0.7g
3kcal
2%
10.5g
95kcal
68%
12.08.2008
tiistai
19:56:33
ilta
Sinappi (Fineli) 5g6.6kcal0.2g
1kcal
14%
0.7g
3kcal
44%
0.3g
3kcal
42%
Virheprosentti 2.2%
Laskettu kokonaisenergia 2016.7kcal
Erotus 44.8kcal
Kuituja 15.4g
2563g2061.5kcal146.5g
586kcal
29%
191.5g
766kcal
38%
73.9g
665kcal
33%