| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2010 torstai | 13:19:26 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 13:19:33 päivä | Sokeri (Fineli) | 12g | 48.7kcal | 0g 0kcal 0% | 12g 48kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 13:19:50 päivä | Satsumas 60g | 240g | 86.4kcal | 2.2g 9kcal 9% | 20.4g 82kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.01.2010 torstai | 21:54:32 ilta | Karjalanpiirakka, saarioinen iso tumma | 180g | 396kcal | 7.9g 32kcal 8% | 57.6g 230kcal 60% | 13.3g 120kcal 31% |
| 07.01.2010 torstai | 21:55:38 ilta | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 40g | 68kcal | 12.4g 50kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 27% |
| 07.01.2010 torstai | 21:56:12 ilta | Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 150g | 150kcal | 18g 72kcal 47% | 3.9g 16kcal 10% | 7.2g 65kcal 43% |
| 07.01.2010 torstai | 21:58:02 ilta | Vadelmakeitto (vähäkalorinen) | 400g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 9.2g 37kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 21:59:14 ilta | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 4g | 13.2kcal | 1.1g 4kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 67% |
| 07.01.2010 torstai | 21:59:57 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 22:00:35 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.01.2010 torstai | 22:01:21 ilta | Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk | 150g | 150kcal | 34.5g 138kcal 95% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 5% |
| 07.01.2010 torstai | 22:01:43 ilta | Mansikka (Fineli) | 60g | 27.9kcal | 0.3g 1kcal 5% | 5g 20kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 07.01.2010 torstai | 22:02:21 ilta | Vadelmahillo (Saarioinen) | 30g | 54kcal | 0.1g 0kcal 1% | 12.3g 49kcal 97% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.01.2010 torstai | 23:07:06 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 23:08:07 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1354.5kcal Erotus 35.8kcal Kuituja 18.8g | 3040g | 1390.4kcal | 95.3g 381kcal 28% | 184.7g 739kcal 55% | 26g 234kcal 17% | ||