KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
02.12.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
02.12.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.12.2008 tiistai	08:00:00 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	12g	34.4kcal	0.4g 1kcal 4%	0.7g 3kcal 8%	3.4g 30kcal 88%
02.12.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli)	40g	80.5kcal	2.9g 12kcal 15%	14.8g 59kcal 78%	0.6g 6kcal 7%
02.12.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
02.12.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli)	30g	64.6kcal	2.6g 11kcal 16%	2g 8kcal 12%	5.2g 46kcal 71%
02.12.2008 tiistai	08:00:00 aamu	Juusto, Euroshopper Edam	15g	47.3kcal	4.1g 16kcal 34%	0g 0kcal 0%	3.5g 31kcal 66%
02.12.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	6g	17.2kcal	0.2g 1kcal 4%	0.4g 1kcal 8%	1.7g 15kcal 88%
02.12.2008 tiistai	13:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
02.12.2008 tiistai	13:00:00 päivä	Pizza Kinkku/Homejuusto/ananas (Saarioinen)	75g	210kcal	9g 36kcal 17%	26.3g 105kcal 51%	7.4g 67kcal 32%
02.12.2008 tiistai	13:00:00 päivä	Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli)	20g	40.2kcal	1.4g 6kcal 15%	7.4g 30kcal 78%	0.3g 3kcal 7%
02.12.2008 tiistai	13:00:00 päivä	Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli)	15g	32.3kcal	1.3g 5kcal 16%	1g 4kcal 12%	2.6g 23kcal 71%
02.12.2008 tiistai	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
02.12.2008 tiistai	13:00:00 päivä	Pipari,LU perinteinen	30g	135kcal	1.9g 7kcal 6%	19.2g 77kcal 58%	5.4g 49kcal 37%
02.12.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
02.12.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	300g	20.3kcal	1.9g 8kcal 38%	1.8g 7kcal 36%	0.6g 5kcal 26%
02.12.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	6g	17.2kcal	0.2g 1kcal 4%	0.4g 1kcal 8%	1.7g 15kcal 88%
02.12.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Sekaleipä, grahamleipä, vesi, hiivaleipä-, grahamjauho (Fineli)	20g	40.2kcal	1.4g 6kcal 15%	7.4g 30kcal 78%	0.3g 3kcal 7%
02.12.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli)	15g	32.3kcal	1.3g 5kcal 16%	1g 4kcal 12%	2.6g 23kcal 71%
02.12.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
02.12.2008 tiistai	17:30:00 iltapäivä	Leipäjuusto (Juustoportti, vähälaktoosinen)	70g	203kcal	12.6g 50kcal 26%	2.1g 8kcal 4%	15.4g 139kcal 70%
02.12.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Peruna, paistettu (Fineli)	100g	134.5kcal	2.2g 9kcal 7%	18.1g 73kcal 56%	5.4g 48kcal 37%
02.12.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Joulukinkku, rasva poistettu	15g	25.8kcal	4.5g 18kcal 71%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 29%
02.12.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Sipuli, paistettu (Fineli)	20g	20.2kcal	0.3g 1kcal 5%	1g 4kcal 20%	1.6g 15kcal 75%
02.12.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Lanttulaatikko Saarioinen	150g	165kcal	3g 12kcal 7%	25.5g 102kcal 61%	6g 54kcal 32%
02.12.2008 tiistai	20:00:00 ilta	Mustikka Glögi (Tuike), annos 120g	400g	640kcal	0g 0kcal 0%	68g 272kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 18.4% Laskettu kokonaisenergia 1707.4kcal Erotus 385.6kcal Kuituja 7.1g			2994g	2093kcal	63.5g 254kcal 15%	214.9g 860kcal 50%	65.9g 593kcal 35%