| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.10.2009 tiistai | 09:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 1g | 0.1kcal | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 36% | 0g 0kcal 26% |
| 06.10.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Perunamuusi (annos 100g) | 250g | 191.5kcal | 5.8g 23kcal 11% | 39g 156kcal 76% | 3g 27kcal 13% |
| 06.10.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Eldorado leivitetty seitileike 400 g 4pkl | 100g | 211kcal | 12g 48kcal 23% | 16g 64kcal 30% | 11g 99kcal 47% |
| 06.10.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkanaraaste 200g | 60g | 16.2kcal | 0.4g 1kcal 9% | 3.2g 13kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 06.10.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Lanttu (Fineli) | 60g | 17.3kcal | 0.6g 2kcal 16% | 2.8g 11kcal 73% | 0.2g 2kcal 11% |
| 06.10.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Savuliha ja pastasalaatti (Fresh), annos 300g | 60g | 54.6kcal | 3.1g 12kcal 23% | 9g 36kcal 68% | 0.5g 5kcal 9% |
| 06.10.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 60g | 22.1kcal | 0.5g 2kcal 11% | 4.3g 17kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 06.10.2009 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 06.10.2009 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 1g | 0.1kcal | 0g 0kcal 38% | 0g 0kcal 36% | 0g 0kcal 26% |
| 06.10.2009 tiistai | 19:00:00 ilta | Spagetti, keitetty, suolaton (Fineli) | 300g | 294.6kcal | 9.2g 37kcal 13% | 59.8g 239kcal 84% | 1g 9kcal 3% |
| 06.10.2009 tiistai | 19:00:00 ilta | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 150g | 215.3kcal | 14.5g 58kcal 27% | 3g 12kcal 6% | 16.2g 146kcal 68% |
| 06.10.2009 tiistai | 19:00:00 ilta | Paahtoleipä, fazer, monivilja | 25g | 67.5kcal | 2.4g 10kcal 14% | 11.3g 45kcal 68% | 1.3g 12kcal 18% |
| 06.10.2009 tiistai | 19:00:00 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 06.10.2009 tiistai | 19:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 30g | 81kcal | 9g 36kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 56% |
| 06.10.2009 tiistai | 19:00:00 ilta | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2009 tiistai | 19:00:00 ilta | Punajuuri (Fineli) | 60g | 23kcal | 0.6g 2kcal 12% | 4.1g 17kcal 83% | 0.1g 1kcal 5% |
| 06.10.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Vesi | 650g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2009 tiistai | 21:00:00 ilta | Vadelma-persikkakeitto+kuitu (Valio), annos 100g | 150g | 12kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1258.5kcal Erotus 4.1kcal Kuituja 12.8g | 3197g | 1262.6kcal | 58.2g 233kcal 19% | 155.9g 624kcal 50% | 44.7g 402kcal 32% | ||