KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.08.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Pro feel proteiinijogurtti, vadelma (Valio), annos 150g	150g	97.5kcal	10.5g 42kcal 43%	10.5g 42kcal 43%	1.5g 14kcal 14%
25.08.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Pepsi next (Pepsi), annos 500g	191g	53.5kcal	0g 0kcal 0%	14.1g 57kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.08.2014 maanantai	08:00:00 aamu	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	177g	103.2kcal	1.3g 5kcal 5%	21.7g 87kcal 90%	0.5g 4kcal 5%
25.08.2014 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Rahka, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 250g	230g	147.2kcal	25.3g 101kcal 70%	9.2g 37kcal 26%	0.7g 6kcal 4%
25.08.2014 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Ananasmurska Del Monte 1 purkki	250g	172.5kcal	1g 4kcal 3%	38.8g 155kcal 96%	0.3g 2kcal 1%
25.08.2014 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Rainbow perunasipulisekoitus	123.96g	80.6kcal	2g 8kcal 10%	18.6g 74kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
25.08.2014 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Pekonikuutio, atria 140g pakkaus	45.19g	158.2kcal	6.3g 25kcal 16%	0.2g 1kcal 1%	14.5g 130kcal 83%
25.08.2014 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kinkkusuikaleet (ilman natriumia) (Snellman), annos 300g	96.84g	96.8kcal	16.5g 66kcal 69%	1g 4kcal 4%	2.9g 26kcal 27%
25.08.2014 maanantai	13:00:00 päivä	Pro feel proteiinijogurtti, vadelma (Valio), annos 150g	150g	97.5kcal	10.5g 42kcal 43%	10.5g 42kcal 43%	1.5g 14kcal 14%
25.08.2014 maanantai	14:00:00 päivä	Banaani, punnittu kuorineen (Fineli)	192g	111.9kcal	1.4g 5kcal 5%	23.5g 94kcal 90%	0.5g 5kcal 5%
25.08.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	232.36g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.08.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Keittojuurekset, annos 60g	46.47g	15.8kcal	0.9g 4kcal 24%	2.8g 11kcal 71%	0.1g 1kcal 5%
25.08.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kirjolohifilee (Fineli)	46.47g	76.8kcal	7.8g 31kcal 40%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 60%
25.08.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	55.15g	33.1kcal	0.8g 3kcal 10%	7.2g 29kcal 88%	0.1g 0kcal 2%
25.08.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow	1.55g	4kcal	0.2g 1kcal 15%	0.2g 1kcal 15%	0.3g 3kcal 69%
25.08.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g	217g	82.5kcal	7.2g 29kcal 35%	6.3g 25kcal 30%	3.3g 29kcal 35%
25.08.2014 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Marmeladimakeinen (Fineli)	30g	93.2kcal	0g 0kcal 0%	22.5g 90kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.08.2014 maanantai	19:00:00 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	25g	64kcal	2.3g 9kcal 16%	11.5g 46kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
25.08.2014 maanantai	19:00:00 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
25.08.2014 maanantai	19:00:00 ilta	Kuivakakku, tiikerikakku (Fineli)	51g	211.6kcal	3.3g 13kcal 6%	21.8g 87kcal 41%	12.2g 110kcal 52%
25.08.2014 maanantai	21:30:49 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	25g	64kcal	2.3g 9kcal 16%	11.5g 46kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
25.08.2014 maanantai	21:31:01 ilta	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	5g	16kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	1.9g 17kcal 97%
25.08.2014 maanantai	21:32:23 ilta	Broilerifile ohuenohut (Atria), annos 9g	16g	15.2kcal	2.9g 12kcal 75%	0.4g 1kcal 10%	0.3g 2kcal 16%
25.08.2014 maanantai	21:32:32 ilta	Edam 17% laktoositon (Valio), annos 65g	11g	30.8kcal	3.2g 13kcal 43%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 57%
25.08.2014 maanantai	21:33:12 ilta	A+ lisäaineeton jogurtti mustikka-vadelma (Valio), annos 150g	150g	120kcal	4.8g 19kcal 16%	15g 60kcal 49%	4.8g 43kcal 35%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1927.3kcal Erotus 34.7kcal Kuituja 19.4g			2522.99g	1961.9kcal	110.4g 442kcal 23%	247.5g 990kcal 51%	55.1g 496kcal 26%