| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.08.2014 perjantai | 08:00:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 7g | 22.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 97% |
| 29.08.2014 perjantai | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 41g | 105kcal | 3.8g 15kcal 16% | 18.9g 75kcal 78% | 0.7g 6kcal 6% |
| 29.08.2014 perjantai | 08:00:00 aamu | Pirkka Hedelmäkeitto | 200g | 150kcal | 1g 4kcal 3% | 36g 144kcal 92% | 1g 9kcal 6% |
| 29.08.2014 perjantai | 08:00:00 aamu | Edam 17% laktoositon (Valio), annos 65g | 24g | 67.2kcal | 7g 28kcal 43% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 57% |
| 29.08.2014 perjantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 29.08.2014 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | pizza tortilla bread 4kpl/280g (Santa maria), annos 280g | 70g | 203kcal | 6g 24kcal 12% | 35g 140kcal 72% | 3.5g 32kcal 16% |
| 29.08.2014 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Bolognese pomodoro italiano (Barilla), annos 200g | 135g | 109.4kcal | 6.8g 27kcal 26% | 7.4g 30kcal 28% | 5.4g 49kcal 46% |
| 29.08.2014 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Mozzarellajuustoraaste vähälaktoosinen (Rainbow), annos 100g | 58g | 174kcal | 15.1g 60kcal 35% | 1.2g 5kcal 3% | 12.2g 110kcal 63% |
| 29.08.2014 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kalkkunanfileesuikale, snellman 300g | 110g | 119.9kcal | 26.4g 106kcal 91% | 0.1g 0kcal 0% | 1.1g 10kcal 9% |
| 29.08.2014 perjantai | 12:17:18 päivä | Tupla Maxi (2 palaa) (Leaf), annos 57g | 29g | 133.4kcal | 2.1g 8kcal 6% | 18.3g 73kcal 55% | 5.8g 52kcal 39% |
| 29.08.2014 perjantai | 12:17:25 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 29.08.2014 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Green deli indian curry (Findus), annos 200g | 75.11g | 63.8kcal | 3.4g 14kcal 22% | 6.8g 27kcal 44% | 2.3g 20kcal 33% |
| 29.08.2014 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Kanafileesuikale (Atria), annos 150g | 93.89g | 140.8kcal | 15g 60kcal 46% | 2.8g 11kcal 9% | 6.6g 59kcal 45% |
| 29.08.2014 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Pakastevihannekset (Espanjalaiset vihannekset) 400 g | 135g | 54kcal | 2g 8kcal 14% | 6.1g 24kcal 43% | 2.7g 24kcal 43% |
| 29.08.2014 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Couscous, keitetty, annos 100g | 60g | 216kcal | 8.7g 35kcal 16% | 42g 168kcal 78% | 1.4g 12kcal 6% |
| 29.08.2014 perjantai | 22:08:48 ilta | Jäätelö. Gelatelli Mansikka | 43g | 80.8kcal | 0.9g 3kcal 4% | 12g 48kcal 60% | 3.2g 29kcal 36% |
| 29.08.2014 perjantai | 22:12:47 ilta | Pakastevihannekset (Espanjalaiset vihannekset) 400 g | 135g | 54kcal | 2g 8kcal 14% | 6.1g 24kcal 43% | 2.7g 24kcal 43% |
| 29.08.2014 perjantai | 22:27:53 ilta | Munakas, ranskalainen, täytteetön (Fineli) | 84g | 147kcal | 10g 40kcal 27% | 0.2g 1kcal 1% | 11.9g 107kcal 72% |
| 29.08.2014 perjantai | 22:28:12 ilta | Gefilus vadelma-karpalokeitto (Valio), annos 200g | 216g | 118.8kcal | 2.2g 9kcal 7% | 30.2g 121kcal 93% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1972.7kcal Erotus 13.9kcal Kuituja 13.8g | 1916g | 1986.6kcal | 114.8g 459kcal 23% | 225.7g 903kcal 46% | 67.9g 611kcal 31% | ||