KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.01.2012 tiistai	03:00:10 yö	Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 50g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
31.01.2012 tiistai	17:26:23 iltapäivä	Pehmeä rasvaton maitorahka (Valio), annos 50g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
31.01.2012 tiistai	21:12:23 ilta	Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g)	90g	311.4kcal	10.8g 43kcal 14%	63.9g 256kcal 82%	1.4g 13kcal 4%
31.01.2012 tiistai	21:12:23 ilta	Pekoniviipaleet raaka (Rainbow), annos 140g	84g	243.6kcal	15.1g 60kcal 26%	0.4g 2kcal 1%	19.3g 174kcal 74%
31.01.2012 tiistai	21:12:23 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
31.01.2012 tiistai	21:12:23 ilta	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	60g	6kcal	0.7g 3kcal 47%	0.5g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
31.01.2012 tiistai	21:12:23 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	60g	16.2kcal	0.8g 3kcal 20%	2.9g 12kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
31.01.2012 tiistai	21:12:23 ilta	Ultra kevyt 3% majoneesi (Felix), annos 100g	105g	79.8kcal	0.7g 3kcal 3%	13.7g 55kcal 64%	3.2g 28kcal 33%
31.01.2012 tiistai	23:17:17 ilta	Pasta, fusilli tricolore, Rainbow (75g)	60g	207.6kcal	7.2g 29kcal 14%	42.6g 170kcal 82%	1g 9kcal 4%
31.01.2012 tiistai	23:17:17 ilta	Pekoniviipaleet raaka (Rainbow), annos 140g	56g	162.4kcal	10.1g 40kcal 26%	0.3g 1kcal 1%	12.9g 116kcal 74%
31.01.2012 tiistai	23:17:17 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
31.01.2012 tiistai	23:17:17 ilta	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	40g	4kcal	0.4g 2kcal 47%	0.3g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
31.01.2012 tiistai	23:17:17 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	40g	10.8kcal	0.5g 2kcal 20%	1.9g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
31.01.2012 tiistai	23:17:17 ilta	Ultra kevyt 3% majoneesi (Felix), annos 100g	70g	53.2kcal	0.5g 2kcal 3%	9.1g 36kcal 64%	2.1g 19kcal 33%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1416.6kcal Erotus 3.8kcal Kuituja 19.5g			1290g	1420.4kcal	97.6g 390kcal 28%	161.8g 647kcal 46%	42.1g 379kcal 27%