| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.04.2009 keskiviikko | 08:40:15 aamu | Maapähkinä (Fineli) | 20g | 113.6kcal | 5.1g 20kcal 19% | 2.6g 11kcal 10% | 8.6g 77kcal 71% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 08:40:39 aamu | Auringonkukansiemen (Fineli) | 15g | 89.1kcal | 3.5g 14kcal 16% | 1.9g 8kcal 9% | 7.4g 67kcal 76% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 08:40:54 aamu | Kurpitsansiemenet, kuivattu | 15g | 81.2kcal | 3.7g 15kcal 17% | 2.7g 11kcal 12% | 6.9g 62kcal 71% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 08:41:22 aamu | Rusina (Fineli) | 5g | 14.6kcal | 0.1g 1kcal 4% | 3g 12kcal 94% | 0g 0kcal 2% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 08:41:58 aamu | Kurkku, tuore | 200g | 20kcal | 1.2g 5kcal 24% | 3.4g 14kcal 67% | 0.2g 2kcal 9% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 08:50:51 aamu | Lounas (Unicafe), annos 100g | 100g | 153kcal | 4.9g 20kcal 13% | 20.3g 81kcal 54% | 5.6g 50kcal 33% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 10:45:00 aamupäivä | Soijajogurtti maustamaton | 250g | 147.5kcal | 11.8g 47kcal 34% | 8g 32kcal 23% | 6.8g 61kcal 44% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 10:45:00 aamupäivä | Myllärin Luomu Fruity mysli, 75g | 25g | 108.7kcal | 2.1g 8kcal 8% | 16.5g 66kcal 62% | 3.6g 32kcal 30% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 20:56:12 ilta | Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne (Fineli) | 290g | 385.8kcal | 24.5g 98kcal 28% | 51g 204kcal 58% | 5.8g 52kcal 15% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 20:56:48 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 20g | 176.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 20:59:19 ilta | Porkkanaraaste 200g | 100g | 27kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 20:59:57 ilta | Soijamaito (Alpro), annos 100g | 200g | 86kcal | 6.6g 26kcal 32% | 5.6g 22kcal 27% | 3.8g 34kcal 41% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 21:00:28 ilta | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 82g | 159.9kcal | 4.4g 18kcal 13% | 28.7g 115kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 21:00:52 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 15g | 79.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 9g 81kcal 99% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 21:03:11 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.8g 31kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 22.04.2009 keskiviikko | 21:11:17 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1663.7kcal Erotus 66.2kcal Kuituja 37.6g | 1547g | 1729.9kcal | 69.7g 279kcal 17% | 167.6g 670kcal 40% | 79.4g 715kcal 43% | ||