KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.01.2008 torstai	07:57:21 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	225g	16.6kcal	2g 8kcal 48%	2.1g 8kcal 52%	0g 0kcal 0%
31.01.2008 torstai	07:57:41 aamu	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
31.01.2008 torstai	07:57:53 aamu	Ruisleipä, Eho, 100% ruis	60g	114.6kcal	3.6g 14kcal 13%	22.8g 91kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
31.01.2008 torstai	07:58:06 aamu	Aamuinen sulatejuusto (Ingman 11%)	5g	10kcal	1.2g 5kcal 47%	0.1g 0kcal 3%	0.6g 5kcal 50%
31.01.2008 torstai	07:58:26 aamu	Vadelma (Fineli)	25g	10.3kcal	0.3g 1kcal 15%	1g 4kcal 59%	0.2g 2kcal 26%
31.01.2008 torstai	07:59:24 aamu	Vehnälese (Fineli)	5g	11.4kcal	0.7g 3kcal 34%	0.8g 3kcal 40%	0.2g 2kcal 26%
31.01.2008 torstai	08:01:04 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	5g	16.2kcal	1.5g 6kcal 36%	0.4g 1kcal 9%	1g 9kcal 56%
31.01.2008 torstai	11:00:40 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	40g	4.4kcal	0.2g 1kcal 26%	0.6g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
31.01.2008 torstai	11:00:51 aamupäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	50g	6.5kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
31.01.2008 torstai	11:01:09 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	75g	17.1kcal	0.4g 2kcal 12%	2.6g 10kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
31.01.2008 torstai	11:01:35 aamupäivä	Oliivi, musta, kivetön Figaro, annos 22g	22g	38.7kcal	0.2g 1kcal 2%	1.3g 5kcal 13%	3.7g 34kcal 85%
31.01.2008 torstai	11:05:38 aamupäivä	Sipuli (Fineli)	55g	16.6kcal	0.7g 3kcal 19%	2.6g 11kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
31.01.2008 torstai	11:05:56 aamupäivä	Feta Patros 200 g	50g	119kcal	8g 32kcal 27%	0.4g 1kcal 1%	9.5g 86kcal 72%
31.01.2008 torstai	11:06:17 aamupäivä	Oliiviöljy (Fineli)	14g	123.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	14g 126kcal 100%
31.01.2008 torstai	11:12:52 aamupäivä	Soijapihvit- Chili, Gogreen, yksi pihvi	80g	142.4kcal	17g 68kcal 45%	3.2g 13kcal 8%	7.8g 71kcal 47%
31.01.2008 torstai	11:17:06 aamupäivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	105g	46.9kcal	0.2g 1kcal 2%	9.9g 40kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
31.01.2008 torstai	11:17:45 aamupäivä	Ruisleipä, Eho, 100% ruis	60g	114.6kcal	3.6g 14kcal 13%	22.8g 91kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
31.01.2008 torstai	11:17:57 aamupäivä	Aamuinen sulatejuusto (Ingman 11%)	5g	10kcal	1.2g 5kcal 47%	0.1g 0kcal 3%	0.6g 5kcal 50%
31.01.2008 torstai	14:21:36 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	100g	44.7kcal	0.2g 1kcal 2%	9.4g 38kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
31.01.2008 torstai	14:21:50 päivä	Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli)	200g	127.8kcal	6g 24kcal 20%	6.8g 27kcal 22%	7.8g 70kcal 58%
31.01.2008 torstai	16:37:34 iltapäivä	Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer	44g	114.4kcal	4.4g 18kcal 15%	20.2g 81kcal 71%	1.8g 16kcal 14%
31.01.2008 torstai	16:38:06 iltapäivä	Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen	10g	40kcal	0.7g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 91%
31.01.2008 torstai	16:38:34 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	24g	64.8kcal	7.2g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
31.01.2008 torstai	16:45:21 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	120g	33.6kcal	0.7g 3kcal 9%	7.1g 29kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
31.01.2008 torstai	17:02:10 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	50g	42.1kcal	9g 36kcal 87%	1g 4kcal 10%	0.2g 1kcal 3%
31.01.2008 torstai	18:07:40 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
31.01.2008 torstai	18:07:57 ilta	Kesäkurpitsa zucchini (Fineli)	100g	18.1kcal	0.6g 2kcal 14%	2.5g 10kcal 63%	0.4g 4kcal 23%
31.01.2008 torstai	18:08:26 ilta	Sipuli (Fineli)	60g	18.2kcal	0.8g 3kcal 19%	2.9g 12kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
31.01.2008 torstai	18:08:51 ilta	Soijarouhe, SoyUp	25g	80.8kcal	12.5g 50kcal 62%	7.5g 30kcal 37%	0.1g 1kcal 1%
31.01.2008 torstai	18:09:32 ilta	Paprika vihreä (Fineli)	60g	12.8kcal	0.6g 2kcal 23%	1.5g 6kcal 61%	0.2g 2kcal 16%
31.01.2008 torstai	18:09:55 ilta	Herkkusieni (Fineli)	15g	2.4kcal	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 10%	0g 0kcal 24%
31.01.2008 torstai	18:10:14 ilta	Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli)	75g	63.2kcal	13.5g 54kcal 87%	1.5g 6kcal 10%	0.2g 2kcal 3%
31.01.2008 torstai	22:26:32 ilta	Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g	35g	135.8kcal	30.8g 123kcal 90%	0.4g 1kcal 1%	1.4g 13kcal 9%
31.01.2008 torstai	22:26:52 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	60g	26.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
31.01.2008 torstai	22:27:13 ilta	Vadelma (Fineli)	50g	20.5kcal	0.5g 2kcal 15%	2.1g 8kcal 59%	0.4g 4kcal 26%
31.01.2008 torstai	22:27:32 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	190g	89.5kcal	1.1g 4kcal 6%	16.9g 68kcal 88%	0.6g 5kcal 7%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1922.1kcal Erotus 60.4kcal Kuituja 34.8g			2359g	1982.5kcal	151.5g 606kcal 32%	167.4g 669kcal 35%	71.8g 647kcal 34%