| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.02.2008 perjantai | 09:54:15 aamu | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 01.02.2008 perjantai | 09:54:36 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 50g | 17.1kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.5g 10kcal 60% | 0.1g 0kcal 3% |
| 01.02.2008 perjantai | 09:55:24 aamu | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 16.9kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.5g 10kcal 60% | 0.1g 0kcal 3% |
| 01.02.2008 perjantai | 09:55:49 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 70g | 58.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.8g 51kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 01.02.2008 perjantai | 09:56:03 aamu | Vehnälese (Fineli) | 15g | 34.2kcal | 2g 8kcal 34% | 2.3g 9kcal 40% | 0.7g 6kcal 26% |
| 01.02.2008 perjantai | 09:56:15 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 5g | 16.2kcal | 1.5g 6kcal 36% | 0.4g 1kcal 9% | 1g 9kcal 56% |
| 01.02.2008 perjantai | 09:57:55 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 300g | 20.3kcal | 1.9g 8kcal 38% | 1.8g 7kcal 36% | 0.6g 5kcal 26% |
| 01.02.2008 perjantai | 10:20:47 aamupäivä | Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 44g | 114.4kcal | 4.4g 18kcal 15% | 20.2g 81kcal 71% | 1.8g 16kcal 14% |
| 01.02.2008 perjantai | 10:20:59 aamupäivä | Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen | 10g | 40kcal | 0.7g 3kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 91% |
| 01.02.2008 perjantai | 10:21:22 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 01.02.2008 perjantai | 13:47:04 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 01.02.2008 perjantai | 13:47:04 päivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 100g | 18.1kcal | 0.6g 2kcal 14% | 2.5g 10kcal 63% | 0.4g 4kcal 23% |
| 01.02.2008 perjantai | 13:47:04 päivä | Sipuli (Fineli) | 60g | 18.2kcal | 0.8g 3kcal 19% | 2.9g 12kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.02.2008 perjantai | 13:47:04 päivä | Soijarouhe, SoyUp | 25g | 80.8kcal | 12.5g 50kcal 62% | 7.5g 30kcal 37% | 0.1g 1kcal 1% |
| 01.02.2008 perjantai | 13:47:04 päivä | Paprika vihreä (Fineli) | 60g | 12.8kcal | 0.6g 2kcal 23% | 1.5g 6kcal 61% | 0.2g 2kcal 16% |
| 01.02.2008 perjantai | 13:47:04 päivä | Herkkusieni (Fineli) | 15g | 2.4kcal | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 10% | 0g 0kcal 24% |
| 01.02.2008 perjantai | 13:47:04 päivä | Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen (Fineli) | 75g | 63.2kcal | 13.5g 54kcal 87% | 1.5g 6kcal 10% | 0.2g 2kcal 3% |
| 01.02.2008 perjantai | 13:47:52 päivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 01.02.2008 perjantai | 13:50:03 päivä | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 42g | 81.9kcal | 2.3g 9kcal 13% | 14.7g 59kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 01.02.2008 perjantai | 13:53:49 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 100g | 28kcal | 0.6g 2kcal 9% | 6g 24kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 01.02.2008 perjantai | 15:21:05 iltapäivä | Real täysjyväruis leipä (Fazer) | 42g | 81.9kcal | 2.3g 9kcal 13% | 14.7g 59kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 01.02.2008 perjantai | 15:21:19 iltapäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 01.02.2008 perjantai | 15:23:20 iltapäivä | Paahdetut soijapavut, Hengkang | 20g | 66.8kcal | 7.6g 30kcal 34% | 6.4g 26kcal 29% | 3.6g 32kcal 37% |
| 01.02.2008 perjantai | 18:31:20 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 70g | 51.9kcal | 0.5g 2kcal 4% | 10.9g 43kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 01.02.2008 perjantai | 18:31:41 ilta | Täysjyväpaahtoleipä, 1 viip = 22 gr, fazer | 44g | 114.4kcal | 4.4g 18kcal 15% | 20.2g 81kcal 71% | 1.8g 16kcal 14% |
| 01.02.2008 perjantai | 18:31:53 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 01.02.2008 perjantai | 18:32:42 ilta | Kevytlevi, 40%, vähäsuolainen | 10g | 40kcal | 0.7g 3kcal 7% | 0.2g 1kcal 2% | 4g 36kcal 91% |
| 01.02.2008 perjantai | 18:35:39 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 01.02.2008 perjantai | 18:35:58 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 70g | 58.8kcal | 0.8g 3kcal 5% | 12.8g 51kcal 90% | 0.3g 3kcal 4% |
| 01.02.2008 perjantai | 18:36:42 ilta | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 01.02.2008 perjantai | 18:40:14 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 100g | 47.1kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.9g 36kcal 88% | 0.3g 3kcal 7% |
| 01.02.2008 perjantai | 20:07:39 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 50g | 16.9kcal | 1.5g 6kcal 37% | 2.5g 10kcal 60% | 0.1g 0kcal 3% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1482.9kcal Erotus 39kcal Kuituja 37g | 1742g | 1521.9kcal | 98.8g 395kcal 27% | 170.4g 682kcal 46% | 45.1g 406kcal 27% | ||