| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.08.2010 lauantai | 00:23:36 yö | Broilerin rintafilee hunajamarinoitu (Pouttu) | 160g | 168kcal | 25.6g 102kcal 62% | 3.2g 13kcal 8% | 5.6g 50kcal 30% |
| 21.08.2010 lauantai | 00:24:10 yö | Tempo täysruis, 1 viipale (Primula), annos 30g | 30g | 61.5kcal | 2.7g 11kcal 18% | 10.2g 41kcal 66% | 1.1g 10kcal 17% |
| 21.08.2010 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 20g | 82kcal | 15.2g 61kcal 77% | 1g 4kcal 5% | 1.6g 14kcal 18% |
| 21.08.2010 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 400g | 55.6kcal | 4.2g 17kcal 30% | 5.8g 23kcal 41% | 1.8g 16kcal 29% |
| 21.08.2010 lauantai | 11:40:00 aamupäivä | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 42g | 172.2kcal | 31.9g 128kcal 77% | 2.1g 8kcal 5% | 3.4g 30kcal 18% |
| 21.08.2010 lauantai | 11:40:00 aamupäivä | Carbo flex extreme (Star nutrition), annos 30g | 30g | 114kcal | 0g 0kcal 0% | 28.5g 114kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2010 lauantai | 12:51:34 päivä | Ruispuuro, Nalle ruistäysjyvähiutaleita 80 g | 30g | 96kcal | 3g 12kcal 13% | 19.5g 78kcal 82% | 0.6g 5kcal 6% |
| 21.08.2010 lauantai | 12:51:45 päivä | Elovena kaurahiutaleet (Raisio), annos 40g | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.3g 77kcal 63% | 2.8g 25kcal 21% |
| 21.08.2010 lauantai | 12:52:14 päivä | Mansikkahillo (Pirkka) | 50g | 91kcal | 0.5g 2kcal 2% | 22g 88kcal 93% | 0.5g 5kcal 5% |
| 21.08.2010 lauantai | 12:52:25 päivä | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 100g | 70kcal | 11g 44kcal 65% | 2.5g 10kcal 15% | 1.5g 14kcal 20% |
| 21.08.2010 lauantai | 12:52:39 päivä | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 15g | 36kcal | 1.7g 7kcal 19% | 6.6g 26kcal 74% | 0.3g 3kcal 8% |
| 21.08.2010 lauantai | 18:55:00 ilta | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 90.9kcal | 2.2g 9kcal 11% | 18.5g 74kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 21.08.2010 lauantai | 18:55:17 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 20g | 176.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| 21.08.2010 lauantai | 18:55:57 ilta | Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 20g | 19.1kcal | 0.2g 1kcal 6% | 3.6g 15kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 21.08.2010 lauantai | 18:56:05 ilta | Merilohifile, norja | 150g | 249kcal | 25g 100kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 16.5g 149kcal 60% |
| 21.08.2010 lauantai | 18:56:19 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 21.08.2010 lauantai | 18:56:27 ilta | Sipuli (kuorittu) | 55g | 14.9kcal | 0.7g 3kcal 20% | 2.6g 11kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 21.08.2010 lauantai | 22:45:16 ilta | Tempo täysruis, 1 viipale (Primula), annos 30g | 60g | 123kcal | 5.4g 22kcal 18% | 20.4g 82kcal 66% | 2.3g 21kcal 17% |
| 21.08.2010 lauantai | 22:45:33 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 15g | 40.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 4.2g 38kcal 91% |
| 21.08.2010 lauantai | 22:45:45 ilta | Huhtasavu palvi, Huhtahyvä 17g/kpl | 34g | 32.3kcal | 3.7g 15kcal 48% | 1.8g 7kcal 23% | 1g 9kcal 30% |
| 21.08.2010 lauantai | 22:46:31 ilta | Emmental 17% (Arla), annos 100g | 25g | 72.5kcal | 8.3g 33kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 54% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1887.4kcal Erotus 19kcal Kuituja 25g | 1476g | 1906.3kcal | 146.9g 588kcal 31% | 172.1g 688kcal 37% | 67.9g 611kcal 32% | ||