| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.12.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 71g | 241.4kcal | 9.9g 40kcal 17% | 39.1g 156kcal 65% | 4.8g 43kcal 18% |
| 07.12.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 07.12.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g | 450g | 62.6kcal | 4.7g 19kcal 30% | 6.5g 26kcal 41% | 2g 18kcal 29% |
| 07.12.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g | 4g | 0.2kcal | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Kalinka kerrosjogurtti mansikka (Ingman), annos 150g | 150g | 127.5kcal | 5.1g 20kcal 16% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 22% |
| 07.12.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Hesburger kanasalaatti (annos 320g) | 400g | 273.8kcal | 36.2g 145kcal 58% | 15g 60kcal 24% | 5g 45kcal 18% |
| 07.12.2010 tiistai | 12:00:00 päivä | Chilimajoneesi, yksi pussi (Hesburger), annos 40g | 40g | 248kcal | 1g 4kcal 2% | 1g 4kcal 2% | 27g 243kcal 97% |
| 07.12.2010 tiistai | 14:00:00 päivä | Kastanja (Fineli) | 50g | 97.5kcal | 1.7g 7kcal 8% | 18.3g 73kcal 82% | 1.1g 10kcal 11% |
| 07.12.2010 tiistai | 16:08:12 iltapäivä | Maustamaton rasvaton rahka (Rainbow), annos 250g | 250g | 175kcal | 30g 120kcal 70% | 10g 40kcal 23% | 1.3g 11kcal 7% |
| 07.12.2010 tiistai | 16:08:24 iltapäivä | Latte, Caffe latte, iso kahvi kevytmaidolla, 3.5 dl, annos 350g | 350g | 70.1kcal | 5.1g 20kcal 29% | 7.2g 29kcal 42% | 2.2g 20kcal 29% |
| 07.12.2010 tiistai | 18:54:39 ilta | Entrecote (naudan) (Atria), annos 100g | 300g | 417kcal | 63g 252kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 18g 162kcal 39% |
| 07.12.2010 tiistai | 18:55:11 ilta | Broccoli mix (X-tra), annos 250g | 400g | 140kcal | 10g 40kcal 35% | 14g 56kcal 49% | 2g 18kcal 16% |
| 07.12.2010 tiistai | 18:55:21 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 2053.7kcal Erotus 71.2kcal Kuituja 33.1g | 3565g | 2125kcal | 202g 808kcal 39% | 155.2g 621kcal 30% | 69.4g 625kcal 30% | ||