KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.12.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Monivitamiini-pore (Rainbow), annos 4g	4g	0.2kcal	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 50%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Elovena kaurapuuro veteen 40g	71g	241.4kcal	9.9g 40kcal 17%	39.1g 156kcal 65%	4.8g 43kcal 18%
11.12.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Kahvi, 50g kevytmaitoa, annos 200g	450g	62.6kcal	4.7g 19kcal 30%	6.5g 26kcal 41%	2g 18kcal 29%
11.12.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Keso raejuusto (Arla), annos 100g	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
11.12.2010 lauantai	08:00:00 aamu	Kalinka Mustikkakerrosjogurtti (Ingman), annos 150g	150g	127.5kcal	5.1g 20kcal 16%	19.5g 78kcal 62%	3g 27kcal 22%
11.12.2010 lauantai	12:05:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	12:05:00 päivä	Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g	75g	240kcal	39g 156kcal 64%	21g 84kcal 35%	0.4g 3kcal 1%
11.12.2010 lauantai	12:05:00 päivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	150g	114.2kcal	2.8g 11kcal 11%	23.3g 93kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
11.12.2010 lauantai	12:05:00 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
11.12.2010 lauantai	12:05:00 päivä	Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)	11g	30.8kcal	1g 4kcal 13%	2g 8kcal 26%	2.1g 19kcal 61%
11.12.2010 lauantai	16:50:11 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
11.12.2010 lauantai	16:50:34 iltapäivä	Mass IsoWhey (Mass nutrition), annos 100g	45g	166.1kcal	39.6g 158kcal 97%	0.9g 4kcal 2%	0.2g 2kcal 1%
11.12.2010 lauantai	16:50:39 iltapäivä	Carbo flex extreme (Star nutrition), annos 30g	20g	76kcal	0g 0kcal 0%	19g 76kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	17:40:32 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	17:40:32 iltapäivä	Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g	75g	240kcal	39g 156kcal 64%	21g 84kcal 35%	0.4g 3kcal 1%
11.12.2010 lauantai	17:40:32 iltapäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	150g	114.2kcal	2.8g 11kcal 11%	23.3g 93kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
11.12.2010 lauantai	17:40:32 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
11.12.2010 lauantai	17:40:32 iltapäivä	Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)	11g	30.8kcal	1g 4kcal 13%	2g 8kcal 26%	2.1g 19kcal 61%
11.12.2010 lauantai	22:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	15g	60.9kcal	0g 0kcal 0%	15g 60kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.12.2010 lauantai	22:30:19 ilta	Reissumies, oululainen 29g	87g	208.8kcal	9.6g 38kcal 19%	38.3g 153kcal 74%	1.7g 16kcal 8%
11.12.2010 lauantai	22:30:32 ilta	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	40g	108.8kcal	0.8g 3kcal 3%	1.6g 6kcal 6%	11.2g 101kcal 91%
11.12.2010 lauantai	22:31:57 ilta	Kuusamo Savujuusto (Ingman)	50g	165kcal	13g 52kcal 32%	1g 4kcal 2%	12g 108kcal 66%
11.12.2010 lauantai	22:32:02 ilta	Huhtasavu palvi, Huhtahyvä 17g/kpl	34g	32.3kcal	3.7g 15kcal 48%	1.8g 7kcal 23%	1g 9kcal 30%
11.12.2010 lauantai	23:00:00 ilta	Maissihiutaleet, cornflakes (Xtra), annos 50g	60g	228kcal	4.8g 19kcal 11%	38.4g 154kcal 86%	0.6g 5kcal 3%
11.12.2010 lauantai	23:00:00 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 2518.8kcal Erotus 74.6kcal Kuituja 55.1g			3698g	2593.5kcal	207.9g 831kcal 33%	318.5g 1274kcal 51%	45.9g 413kcal 16%