| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.11.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 18.11.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Makeutusjauhe, Rainbow | 2g | 7.9kcal | 0g 0kcal 2% | 1.9g 8kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Elovena pikapuuro (Omena,mustikka,vadelma), annos 35g | 35g | 130kcal | 3.5g 14kcal 12% | 22g 88kcal 72% | 2.2g 20kcal 16% |
| 18.11.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 160g | 96kcal | 2.4g 10kcal 10% | 20.8g 83kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% |
| 18.11.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Naudan paistisuikale (Tamminen), annos 350g | 80g | 108kcal | 17.6g 70kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 34% |
| 18.11.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 50g | 70kcal | 1.5g 6kcal 9% | 1g 4kcal 6% | 6.5g 59kcal 85% |
| 18.11.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Ruokakerma Valio 4% K&P | 40g | 24kcal | 0.4g 2kcal 7% | 1.8g 7kcal 31% | 1.6g 14kcal 62% |
| 18.11.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 90g | 18kcal | 1.8g 7kcal 36% | 3.2g 13kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 72g | 19.4kcal | 0.9g 4kcal 20% | 3.5g 14kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 18.11.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 206.33g | 67.4kcal | 1.3g 5kcal 9% | 11.5g 46kcal 84% | 0.4g 4kcal 7% |
| 18.11.2010 torstai | 11:30:00 aamupäivä | Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 93.67g | 53.4kcal | 0.3g 1kcal 2% | 13.1g 52kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.11.2010 torstai | 18:47:11 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 18.11.2010 torstai | 18:47:24 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 20g | 76kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 7% | 8g 72kcal 93% |
| 18.11.2010 torstai | 18:47:34 ilta | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 50g | 94.9kcal | 13.6g 54kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 43% |
| 18.11.2010 torstai | 19:00:25 ilta | Kuivatut sekahedelmät Rainbow | 120g | 216kcal | 3g 12kcal 6% | 50.4g 202kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| 18.11.2010 torstai | 19:29:47 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 300g | 115.7kcal | 0.5g 2kcal 2% | 24.5g 98kcal 96% | 0.3g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1219.5kcal Erotus 44.2kcal Kuituja 42.6g | 1629g | 1263.7kcal | 53.2g 213kcal 18% | 185.3g 741kcal 61% | 29.5g 265kcal 22% | ||