| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.01.2011 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Makeutusjauhe, Rainbow | 2g | 7.9kcal | 0g 0kcal 2% | 1.9g 8kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Elovena pikapuuro (Omena,mustikka,vadelma), annos 35g | 35g | 130kcal | 3.5g 14kcal 12% | 22g 88kcal 72% | 2.2g 20kcal 16% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 63g | 88.2kcal | 1.9g 8kcal 9% | 1.3g 5kcal 6% | 8.2g 74kcal 85% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 50g | 30kcal | 0.5g 2kcal 6% | 2.6g 10kcal 34% | 2g 18kcal 60% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 173g | 103.8kcal | 2.6g 10kcal 10% | 22.5g 90kcal 88% | 0.2g 2kcal 2% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Naudan Paistisuikale naturell (Atria), annos 100g | 100g | 110kcal | 21g 84kcal 79% | 0g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 21% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g 5kcal 20% | 4.8g 19kcal 73% | 0.2g 2kcal 7% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 113g | 22.6kcal | 2.3g 9kcal 36% | 4.1g 16kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 17:42:45 iltapäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 17:43:01 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 80g | 161.6kcal | 10.2g 41kcal 25% | 0.3g 1kcal 1% | 13.5g 121kcal 74% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 17:43:14 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 20g | 76kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.3g 5kcal 7% | 8g 72kcal 93% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 18:16:26 ilta | Vaahtoutuva vaniljakastike | 60g | 96kcal | 2.9g 12kcal 12% | 9.6g 38kcal 39% | 5.4g 49kcal 49% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 18:16:36 ilta | Hedelmäsalaatti Del Monte omassa liemessä | 250g | 122.5kcal | 1g 4kcal 3% | 28g 112kcal 95% | 0.3g 2kcal 2% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 18:16:50 ilta | Vispikerma Flora 20% | 10g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 0.5g 2kcal 9% | 2g 18kcal 85% |
| 05.01.2011 keskiviikko | 18:33:58 ilta | Sekahedelmä kuivattu Rainbow 250g | 120g | 216kcal | 3g 12kcal 6% | 50.4g 202kcal 94% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1359.6kcal Erotus 20.9kcal Kuituja 30g | 1486g | 1380.5kcal | 56.9g 228kcal 17% | 179.5g 718kcal 53% | 46g 414kcal 31% | ||