| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2011 perjantai | 09:16:34 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 07.01.2011 perjantai | 09:16:34 aamu | Makeutusjauhe, Rainbow | 2g | 7.9kcal | 0g 0kcal 2% | 1.9g 8kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2011 perjantai | 09:16:34 aamu | Elovena pikapuuro (Omena,mustikka,vadelma), annos 35g | 35g | 130kcal | 3.5g 14kcal 12% | 22g 88kcal 72% | 2.2g 20kcal 16% |
| 07.01.2011 perjantai | 11:26:01 aamupäivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 07.01.2011 perjantai | 11:26:10 aamupäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 25g | 95kcal | 0.1g 1kcal 1% | 1.6g 7kcal 7% | 10g 90kcal 93% |
| 07.01.2011 perjantai | 11:26:42 aamupäivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 60g | 113.9kcal | 16.3g 65kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 43% |
| 07.01.2011 perjantai | 17:02:49 iltapäivä | Kanasalaatti+leipäkuutiot+kastike Paistettu (Mcdonalds), annos 358g | 700g | 606.1kcal | 62.3g 249kcal 41% | 41g 164kcal 27% | 21.5g 193kcal 32% |
| 07.01.2011 perjantai | 18:25:17 ilta | Malaco Truly Juicy (Malaco), annos 100g | 125g | 350kcal | 8.1g 33kcal 8% | 98.8g 395kcal 91% | 0.6g 6kcal 1% |
| 07.01.2011 perjantai | 20:21:46 ilta | Jäätelö, Ingman vanilja (kerma) | 104g | 208kcal | 4.3g 17kcal 8% | 19.8g 79kcal 38% | 12.5g 112kcal 54% |
| 07.01.2011 perjantai | 20:22:05 ilta | Mansikka,pakaste Rainbow | 120g | 42kcal | 0.6g 2kcal 6% | 8.4g 34kcal 81% | 0.6g 5kcal 13% |
| Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1788.1kcal Erotus 64.7kcal Kuituja 11.5g | 1481g | 1723.4kcal | 102.4g 410kcal 23% | 222.6g 890kcal 50% | 54.2g 488kcal 27% | ||