| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.01.2011 lauantai | 08:00:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 250g | 16.9kcal | 1.6g 6kcal 38% | 1.5g 6kcal 36% | 0.5g 4kcal 26% |
| 08.01.2011 lauantai | 08:00:00 aamu | Makeutusjauhe, Rainbow | 2g | 7.9kcal | 0g 0kcal 2% | 1.9g 8kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2011 lauantai | 08:00:00 aamu | Elovena pikapuuro (Omena,mustikka,vadelma), annos 35g | 35g | 130kcal | 3.5g 14kcal 12% | 22g 88kcal 72% | 2.2g 20kcal 16% |
| 08.01.2011 lauantai | 12:27:38 päivä | Ruisruutu(pullapojat) | 60g | 129.9kcal | 4.3g 17kcal 15% | 23.6g 94kcal 79% | 0.8g 8kcal 6% |
| 08.01.2011 lauantai | 12:29:05 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 25g | 95kcal | 0.1g 1kcal 1% | 1.6g 7kcal 7% | 10g 90kcal 93% |
| 08.01.2011 lauantai | 12:29:51 päivä | Tonnikala öljyssä (Fineli) | 60g | 113.9kcal | 16.3g 65kcal 57% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 43% |
| 08.01.2011 lauantai | 12:37:59 päivä | Ruisruutu(pullapojat) | 60g | 129.9kcal | 4.3g 17kcal 15% | 23.6g 94kcal 79% | 0.8g 8kcal 6% |
| 08.01.2011 lauantai | 12:38:00 päivä | Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 40g | 60kcal | 7.2g 29kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 53% |
| 08.01.2011 lauantai | 12:38:38 päivä | Atria ohuen ohut hunajapaahdettu broilerileike, 200 g | 14.1g | 12kcal | 2g 8kcal 66% | 0.4g 1kcal 12% | 0.3g 3kcal 22% |
| 08.01.2011 lauantai | 13:32:48 päivä | Malaco Truly Juicy (Malaco), annos 100g | 125g | 350kcal | 8.1g 33kcal 8% | 98.8g 395kcal 91% | 0.6g 6kcal 1% |
| 08.01.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Kaali, valkokaali | 250g | 52.8kcal | 3g 12kcal 24% | 8.5g 34kcal 67% | 0.5g 5kcal 9% |
| 08.01.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 109g | 30.5kcal | 0.7g 3kcal 9% | 6.5g 26kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 08.01.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 75g | 20.3kcal | 1g 4kcal 20% | 3.6g 14kcal 73% | 0.2g 1kcal 7% |
| 08.01.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Risella puuroriisi 1dl=85g | 19g | 66.5kcal | 1.1g 5kcal 7% | 14.4g 58kcal 89% | 0.3g 3kcal 5% |
| 08.01.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton (Fineli) | 7g | 25.4kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5.5g 22kcal 89% | 0g 0kcal 1% |
| 08.01.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 67g | 113.9kcal | 12.7g 51kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 6.7g 60kcal 54% |
| 08.01.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Siirappi (Fineli) | 10g | 30.1kcal | 0g 0kcal 0% | 7.4g 30kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2011 lauantai | 18:00:00 ilta | Lihaliemikuutio Maggi | 2g | 5.6kcal | 0.2g 1kcal 13% | 0.1g 1kcal 10% | 0.5g 4kcal 76% |
| 08.01.2011 lauantai | 18:07:00 ilta | Mansikka,pakaste Rainbow | 150g | 52.5kcal | 0.8g 3kcal 6% | 10.5g 42kcal 81% | 0.8g 7kcal 13% |
| 08.01.2011 lauantai | 18:07:13 ilta | Mustikka, Pakkasmarja | 50g | 16.7kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 08.01.2011 lauantai | 18:07:23 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 08.01.2011 lauantai | 18:07:47 ilta | Makeutusjauhe, Rainbow | 4g | 15.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 3.9g 16kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 08.01.2011 lauantai | 18:37:20 ilta | Brunbergin sokeriton suklaa, 50 g | 25g | 116.3kcal | 0.6g 2kcal 2% | 13.7g 55kcal 39% | 9.2g 82kcal 59% |
| 08.01.2011 lauantai | 21:05:10 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 50g | 284.1kcal | 12.8g 51kcal 19% | 6.6g 26kcal 10% | 21.5g 194kcal 71% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 2072.9kcal Erotus 57.1kcal Kuituja 33.5g | 1739.1g | 2015.7kcal | 102.4g 410kcal 20% | 269.8g 1079kcal 52% | 64.9g 584kcal 28% | ||