| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.10.2011 tiistai | 10:12:29 aamupäivä | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 250g | 148.3kcal | 24.5g 98kcal 72% | 7.5g 30kcal 22% | 1g 9kcal 7% |
| 04.10.2011 tiistai | 10:12:35 aamupäivä | Mehukeitto, valio, sokeriton | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2011 tiistai | 10:12:41 aamupäivä | Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g | 50g | 116kcal | 9.3g 37kcal 33% | 6.1g 24kcal 22% | 5.6g 50kcal 45% |
| 04.10.2011 tiistai | 10:12:44 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 04.10.2011 tiistai | 10:12:47 aamupäivä | Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 30g | 99kcal | 8.1g 32kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 7.2g 65kcal 67% |
| 04.10.2011 tiistai | 10:13:26 aamupäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 04.10.2011 tiistai | 12:22:23 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 170g | 136kcal | 22.1g 88kcal 67% | 3.4g 14kcal 10% | 3.4g 31kcal 23% |
| 04.10.2011 tiistai | 12:22:39 päivä | Broilerin rintafilee (paistettu, nahaton), annos 100g | 110g | 184.8kcal | 30.5g 122kcal 66% | 0.1g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 33% |
| 04.10.2011 tiistai | 13:20:26 päivä | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 04.10.2011 tiistai | 13:53:36 päivä | Maapähkinä (Fineli) | 60g | 340.9kcal | 15.4g 61kcal 19% | 7.9g 32kcal 10% | 25.8g 232kcal 71% |
| 04.10.2011 tiistai | 16:57:18 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 100g | 34kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.1g 28kcal 89% | 0.3g 3kcal 9% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:17:36 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:17:43 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:17:49 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:18:07 iltapäivä | Makrillifileitä tomaattikastikkeessa (X-tra), annos 125g | 125g | 200kcal | 17.5g 70kcal 35% | 4.4g 18kcal 9% | 12.5g 113kcal 56% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:19:04 iltapäivä | Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 20g | 78kcal | 5.8g 23kcal 30% | 0.3g 1kcal 2% | 5.8g 52kcal 68% |
| 04.10.2011 tiistai | 17:23:06 iltapäivä | Maapähkinä (Fineli) | 40g | 227.2kcal | 10.2g 41kcal 19% | 5.3g 21kcal 10% | 17.2g 155kcal 71% |
| 04.10.2011 tiistai | 18:47:10 ilta | Maapähkinä (Fineli) | 30g | 170.4kcal | 7.7g 31kcal 19% | 4g 16kcal 10% | 12.9g 116kcal 71% |
| 04.10.2011 tiistai | 19:37:08 ilta | Vesimeloni kuorittu (Fineli) | 100g | 36.8kcal | 0.9g 4kcal 11% | 7.1g 28kcal 86% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.10.2011 tiistai | 21:45:00 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 150g | 51kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.6g 43kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 2178.6kcal Erotus 73.7kcal Kuituja 42.6g | 1858g | 2252.3kcal | 179.9g 720kcal 33% | 89.7g 359kcal 17% | 122.2g 1100kcal 51% | ||