KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.10.2011 keskiviikko	11:07:41 aamupäivä	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	250g	148.3kcal	24.5g 98kcal 72%	7.5g 30kcal 22%	1g 9kcal 7%
05.10.2011 keskiviikko	11:07:48 aamupäivä	Mehukeitto, valio, sokeriton	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.10.2011 keskiviikko	11:08:03 aamupäivä	Karppileipä karppinen (Perheleipurit), annos 25g	50g	116kcal	9.3g 37kcal 33%	6.1g 24kcal 22%	5.6g 50kcal 45%
05.10.2011 keskiviikko	11:08:10 aamupäivä	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
05.10.2011 keskiviikko	11:08:25 aamupäivä	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	30g	99kcal	8.1g 32kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.2g 65kcal 67%
05.10.2011 keskiviikko	11:11:20 aamupäivä	Broilerin rintafilee (paistettu, nahaton), annos 100g	20g	33.6kcal	5.5g 22kcal 66%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 33%
05.10.2011 keskiviikko	11:13:17 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
05.10.2011 keskiviikko	13:21:32 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	160g	128kcal	20.8g 83kcal 67%	3.2g 13kcal 10%	3.2g 29kcal 23%
05.10.2011 keskiviikko	13:21:37 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
05.10.2011 keskiviikko	13:22:01 päivä	Juustoraaste, emmental, Ingman, 150	20g	78kcal	5.8g 23kcal 30%	0.3g 1kcal 2%	5.8g 52kcal 68%
05.10.2011 keskiviikko	13:22:15 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	4g	36kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
05.10.2011 keskiviikko	13:22:27 päivä	Tomaatti (Fineli)	150g	34.2kcal	0.8g 3kcal 12%	5.2g 21kcal 74%	0.5g 4kcal 14%
05.10.2011 keskiviikko	16:47:42 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
05.10.2011 keskiviikko	16:48:42 iltapäivä	Jauhelihakeitto, naudanpaisti (Fineli)	600g	262.1kcal	28.3g 113kcal 46%	23.2g 93kcal 37%	4.7g 42kcal 17%
05.10.2011 keskiviikko	17:05:45 iltapäivä	Broilerin rintafilee (paistettu, nahaton), annos 100g	100g	168kcal	27.7g 111kcal 66%	0.1g 0kcal 0%	6.2g 56kcal 33%
05.10.2011 keskiviikko	17:11:15 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
05.10.2011 keskiviikko	17:30:41 iltapäivä	Maapähkinä (Fineli)	50g	284.1kcal	12.8g 51kcal 19%	6.6g 26kcal 10%	21.5g 194kcal 71%
05.10.2011 keskiviikko	19:46:33 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	250g	148.3kcal	24.5g 98kcal 72%	7.5g 30kcal 22%	1g 9kcal 7%
05.10.2011 keskiviikko	19:46:39 ilta	Mehukeitto, valio, sokeriton	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.8% Laskettu kokonaisenergia 1840.2kcal Erotus 73.1kcal Kuituja 33.5g			2304g	1913.4kcal	195.5g 782kcal 43%	80.6g 323kcal 18%	81.7g 736kcal 40%