KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.04.2014 keskiviikko	09:00:00 aamu	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
23.04.2014 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kananmuna kuoreton (Fineli)	150g	214kcal	18.8g 75kcal 35%	0.5g 2kcal 1%	15.4g 138kcal 64%
23.04.2014 keskiviikko	09:00:00 aamu	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	50g	83kcal	9.5g 38kcal 46%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 54%
23.04.2014 keskiviikko	09:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	32g	86.4kcal	9.6g 38kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 56%
23.04.2014 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
23.04.2014 keskiviikko	16:40:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
23.04.2014 keskiviikko	16:40:00 iltapäivä	Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer (Fineli)	25g	58kcal	1.6g 7kcal 13%	10.6g 42kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
23.04.2014 keskiviikko	16:40:00 iltapäivä	Oivariini, 60 (100g)	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
23.04.2014 keskiviikko	16:40:00 iltapäivä	Luostari, Valio	15g	54kcal	3.9g 16kcal 29%	0g 0kcal 0%	4.4g 39kcal 72%
23.04.2014 keskiviikko	16:40:00 iltapäivä	Pippurikinkku, 200 g (Atria), annos 10g	20g	20kcal	3.6g 14kcal 72%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 5kcal 23%
23.04.2014 keskiviikko	16:40:00 iltapäivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	96.6kcal	3g 12kcal 13%	19.6g 78kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
23.04.2014 keskiviikko	16:40:00 iltapäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli)	120g	101.8kcal	14.2g 57kcal 56%	2.4g 10kcal 10%	3.8g 34kcal 34%
23.04.2014 keskiviikko	16:40:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.04.2014 keskiviikko	18:00:00 ilta	Jäätelö, Solero exotic 4%	75g	102kcal	1.4g 5kcal 5%	18g 72kcal 71%	2.7g 24kcal 24%
23.04.2014 keskiviikko	18:00:00 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	250g	117.7kcal	1.4g 6kcal 6%	22.3g 89kcal 88%	0.8g 7kcal 7%
23.04.2014 keskiviikko	19:30:00 ilta	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	400g	188kcal	7.3g 29kcal 17%	28.6g 115kcal 65%	3.7g 33kcal 19%
23.04.2014 keskiviikko	19:30:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
23.04.2014 keskiviikko	19:30:00 ilta	Ruisleipä, oululainen reilu ruisleipä, fazer (Fineli)	25g	58kcal	1.6g 7kcal 13%	10.6g 42kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
23.04.2014 keskiviikko	19:30:00 ilta	Oivariini, 60 (100g)	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
23.04.2014 keskiviikko	19:30:00 ilta	Luostari, Valio	15g	54kcal	3.9g 16kcal 29%	0g 0kcal 0%	4.4g 39kcal 72%
23.04.2014 keskiviikko	19:30:00 ilta	Pippurikinkku, 200 g (Atria), annos 10g	20g	20kcal	3.6g 14kcal 72%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 5kcal 23%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1684.6kcal Erotus 45.9kcal Kuituja 17.2g			1964g	1730.5kcal	137.4g 549kcal 33%	139.4g 557kcal 33%	64.2g 578kcal 34%