| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2014 maanantai | 07:00:00 aamu | Jaffa light (Hartwall), annos 500g | 200g | 4kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 07:30:00 aamu | Skyr veriappelsiini (Ms iceland dairies), annos 170g | 170g | 98.6kcal | 16.2g 65kcal 66% | 7.5g 30kcal 31% | 0.3g 3kcal 3% |
| 09.06.2014 maanantai | 08:00:19 aamu | Juustohampurilainen, McDonalds | 100g | 250kcal | 13.3g 53kcal 21% | 25g 100kcal 40% | 10.8g 97kcal 39% |
| 09.06.2014 maanantai | 08:07:55 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 200g | 2.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 11:20:00 aamupäivä | Riisi, basmati&thai, keitetty | 150g | 169.5kcal | 3.6g 14kcal 8% | 38.6g 154kcal 89% | 0.5g 4kcal 2% |
| 09.06.2014 maanantai | 11:20:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 11:20:00 aamupäivä | HK Porsaan kinkkusuikale, 300g paketti | 150g | 156kcal | 28.5g 114kcal 74% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 26% |
| 09.06.2014 maanantai | 11:20:00 aamupäivä | Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 100g | 87kcal | 0.8g 3kcal 4% | 5.1g 20kcal 23% | 7.1g 64kcal 73% |
| 09.06.2014 maanantai | 11:20:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 150g | 68.3kcal | 1.4g 6kcal 9% | 8.8g 35kcal 54% | 2.8g 25kcal 38% |
| 09.06.2014 maanantai | 11:20:00 aamupäivä | Grillattu broilerinkoipi, Pirkka Herkkukeittiö | 50g | 87.5kcal | 11.5g 46kcal 53% | 1g 4kcal 5% | 4.1g 37kcal 43% |
| 09.06.2014 maanantai | 11:20:00 aamupäivä | HK sininen lenkki(annos 145g) | 50g | 115kcal | 5g 20kcal 18% | 3.3g 13kcal 11% | 9g 81kcal 71% |
| 09.06.2014 maanantai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 16:45:07 iltapäivä | Juustohampurilainen, McDonalds | 100g | 250kcal | 13.3g 53kcal 21% | 25g 100kcal 40% | 10.8g 97kcal 39% |
| 09.06.2014 maanantai | 17:12:39 iltapäivä | Meetvursti (Fineli) | 10g | 42.3kcal | 2.2g 9kcal 21% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 79% |
| 09.06.2014 maanantai | 17:50:00 iltapäivä | Munakas täytteetön | 120g | 224.4kcal | 14g 56kcal 29% | 0.4g 1kcal 1% | 14.9g 134kcal 70% |
| 09.06.2014 maanantai | 17:51:51 iltapäivä | Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä (Fineli) | 15g | 44.9kcal | 2.7g 11kcal 24% | 0.2g 1kcal 2% | 3.8g 34kcal 75% |
| 09.06.2014 maanantai | 17:52:52 iltapäivä | Jaffa light (Hartwall), annos 500g | 300g | 6kcal | 0g 0kcal 0% | 3g 12kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 20:48:22 ilta | Hapankorppu (Fineli) | 11g | 37.2kcal | 1.1g 4kcal 13% | 6.8g 27kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 09.06.2014 maanantai | 20:48:56 ilta | Naudanlihasäilyke, nötkötti (Lunden), annos 100g | 70g | 105kcal | 11.5g 46kcal 46% | 2.3g 9kcal 9% | 4.9g 44kcal 44% |
| 09.06.2014 maanantai | 20:49:13 ilta | Punaviini (Fineli) | 400g | 282kcal | 1.2g 5kcal 61% | 0.8g 3kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 21:38:46 ilta | Maissilastu tacokuori (Fineli) | 10g | 47.7kcal | 0.8g 3kcal 6% | 6g 24kcal 51% | 2.3g 20kcal 43% |
| 09.06.2014 maanantai | 21:56:58 ilta | Meetvursti (Fineli) | 10g | 42.3kcal | 2.2g 9kcal 21% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 79% |
| Virheprosentti 14.6% Laskettu kokonaisenergia 1810.4kcal Erotus 310kcal Kuituja 5.1g | 3066g | 2120.4kcal | 129.2g 517kcal 29% | 135.7g 543kcal 30% | 83.4g 751kcal 42% | ||