| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.07.2009 lauantai | 11:09:51 aamupäivä | Möllerin tupla omega-3, 2 kpl | 2g | 14.1kcal | 0.5g 2kcal 14% | 0.2g 1kcal 6% | 1.3g 12kcal 80% |
| 04.07.2009 lauantai | 11:09:54 aamupäivä | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2009 lauantai | 11:10:16 aamupäivä | Mustikkakeitto (Valio), annos 100g | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2009 lauantai | 11:11:42 aamupäivä | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 125g | 81.3kcal | 13.8g 55kcal 69% | 5.3g 21kcal 27% | 0.4g 3kcal 4% |
| 04.07.2009 lauantai | 11:11:46 aamupäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 04.07.2009 lauantai | 11:12:05 aamupäivä | Mysli, Alpen original | 51g | 184.6kcal | 5.3g 21kcal 11% | 34.3g 137kcal 74% | 3g 27kcal 14% |
| 04.07.2009 lauantai | 11:12:23 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2009 lauantai | 17:49:29 iltapäivä | Kokojyväriisi (Uncle bens), annos 100g | 94g | 315.8kcal | 7.5g 30kcal 10% | 66.7g 267kcal 85% | 2.1g 19kcal 6% |
| 04.07.2009 lauantai | 17:51:10 iltapäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 5g | 36kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 04.07.2009 lauantai | 17:53:02 iltapäivä | Kalapuikko (pirkka) 1 kpl | 125g | 215kcal | 16.3g 65kcal 30% | 16.3g 65kcal 30% | 9.4g 84kcal 39% |
| 04.07.2009 lauantai | 18:02:41 ilta | Rusina (Fineli) | 50g | 146.2kcal | 1.4g 6kcal 4% | 30.1g 120kcal 94% | 0.3g 2kcal 2% |
| 04.07.2009 lauantai | 18:02:55 ilta | Goji-marja,kuivattu, annos 5g | 15g | 51.5kcal | 2g 8kcal 16% | 10.5g 42kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2009 lauantai | 18:03:38 ilta | Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 20g | 180kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| 04.07.2009 lauantai | 18:06:07 ilta | Pinaatti (Fineli) | 35g | 4.7kcal | 0.6g 2kcal 60% | 0.1g 1kcal 15% | 0.1g 1kcal 25% |
| 04.07.2009 lauantai | 20:15:27 ilta | Tumma suklaa Fazer,250g,1 pala | 50g | 255kcal | 3g 12kcal 5% | 23g 92kcal 36% | 17g 153kcal 60% |
| 04.07.2009 lauantai | 23:20:22 ilta | Tonnikala vedessä ( Abba ) 185 g purkki | 185g | 203.5kcal | 46.3g 185kcal 90% | 0.9g 4kcal 2% | 1.9g 17kcal 8% |
| 04.07.2009 lauantai | 23:20:49 ilta | Kananmuna (Kieku), annos 60g | 180g | 261kcal | 22.9g 91kcal 33% | 0.6g 2kcal 1% | 20.3g 183kcal 66% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2107.4kcal Erotus 5.6kcal Kuituja 12.5g | 1507g | 2113kcal | 141.1g 564kcal 27% | 202.3g 809kcal 38% | 81.6g 734kcal 35% | ||