KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.01.2014 tiistai	07:11:38 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2014 tiistai	07:56:58 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
14.01.2014 tiistai	07:57:31 aamu	Nätti jussi ruisleipä (Vaasan), annos 27.5g	54g	124.2kcal	4.9g 20kcal 16%	23.8g 95kcal 77%	0.9g 8kcal 7%
14.01.2014 tiistai	07:58:17 aamu	Piparkakku, itse tehty	30g	138.3kcal	1.5g 6kcal 5%	21.6g 86kcal 65%	4.5g 41kcal 31%
14.01.2014 tiistai	12:00:02 päivä	Elovena välipalajuoma samettinen suklaa (Raisio), annos 260g	250g	137.5kcal	3g 12kcal 9%	25g 100kcal 74%	2.5g 23kcal 17%
14.01.2014 tiistai	13:34:30 päivä	Nakkikeitto, omatekoinen	300g	144kcal	5.3g 21kcal 15%	15.9g 64kcal 44%	6.6g 59kcal 41%
14.01.2014 tiistai	13:34:52 päivä	Nätti jussi ruisleipä (Vaasan), annos 27.5g	27g	62.1kcal	2.5g 10kcal 16%	11.9g 48kcal 77%	0.5g 4kcal 7%
14.01.2014 tiistai	13:36:58 päivä	Rasvaton maito, valio maito plus, rasvaa 0 %, d-vitamiinia 2 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	10g 40kcal 49%	9.8g 39kcal 48%	0.2g 2kcal 2%
14.01.2014 tiistai	13:39:30 päivä	Miniluumutomaatti, annos 250g	25g	5kcal	0.2g 1kcal 13%	0.8g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
14.01.2014 tiistai	17:18:37 iltapäivä	Saunapalvikinkku (Atria 2,2%,siivu n.7g)	0g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2014 tiistai	17:18:59 iltapäivä	Nakkikeitto, omatekoinen	300g	144kcal	5.3g 21kcal 15%	15.9g 64kcal 44%	6.6g 59kcal 41%
14.01.2014 tiistai	17:19:19 iltapäivä	Rasvaton maito, valio maito plus, rasvaa 0 %, d-vitamiinia 2 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	10g 40kcal 49%	9.8g 39kcal 48%	0.2g 2kcal 2%
14.01.2014 tiistai	17:21:31 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
14.01.2014 tiistai	17:21:53 iltapäivä	Miniluumutomaatti, annos 250g	20g	4kcal	0.1g 0kcal 13%	0.7g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
14.01.2014 tiistai	19:30:45 ilta	Lanttu (Fineli)	20g	5.8kcal	0.2g 1kcal 16%	0.9g 4kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
14.01.2014 tiistai	19:31:29 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2014 tiistai	19:34:14 ilta	Lanttu (Fineli)	20g	5.8kcal	0.2g 1kcal 16%	0.9g 4kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
14.01.2014 tiistai	22:00:22 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	50g	22.6kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
14.01.2014 tiistai	22:01:19 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
14.01.2014 tiistai	22:01:52 ilta	Rasvaton maito, valio maito plus, rasvaa 0 %, d-vitamiinia 2 ug (Fineli)	150g	50.8kcal	7.5g 30kcal 49%	7.4g 29kcal 48%	0.2g 1kcal 2%
14.01.2014 tiistai	22:05:05 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.01.2014 tiistai	22:08:01 ilta	Miniluumutomaatti, annos 250g	30g	6kcal	0.2g 1kcal 13%	1g 4kcal 72%	0.1g 1kcal 15%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1282.2kcal Erotus 1.8kcal Kuituja 27.7g			2684g	1284kcal	63.8g 255kcal 20%	202g 808kcal 63%	24.3g 219kcal 17%