KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.06.2007 keskiviikko	00:26:39 yö	Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g	351g	452.8kcal	14.7g 59kcal 13%	17.9g 72kcal 16%	35.1g 316kcal 71%
13.06.2007 keskiviikko	00:28:10 yö	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	230g	29.9kcal	3.6g 14kcal 51%	3.5g 14kcal 49%	0g 0kcal 0%
13.06.2007 keskiviikko	08:06:37 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	230g	29.9kcal	3.6g 14kcal 51%	3.5g 14kcal 49%	0g 0kcal 0%
13.06.2007 keskiviikko	08:35:46 aamu	Tonnikala, vedessä, Pirkka, ½ prk	41.44g	41.4kcal	9.5g 38kcal 95%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 5%
13.06.2007 keskiviikko	08:35:46 aamu	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	58.56g	41kcal	8.8g 35kcal 85%	1.2g 5kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
13.06.2007 keskiviikko	16:29:15 iltapäivä	Aino mustikkapiirakka jäätelö	500g	1050kcal	11g 44kcal 4%	150g 600kcal 57%	44.5g 401kcal 38%
13.06.2007 keskiviikko	16:30:04 iltapäivä	Suku Laku, 100g/pss	120g	456kcal	2.4g 10kcal 2%	93.6g 374kcal 83%	7.2g 65kcal 14%
13.06.2007 keskiviikko	16:30:16 iltapäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	230g	29.9kcal	3.6g 14kcal 51%	3.5g 14kcal 49%	0g 0kcal 0%
13.06.2007 keskiviikko	16:30:33 iltapäivä	Broilerin rintafile paistettu	120g	194.8kcal	33.4g 133kcal 69%	0g 0kcal 0%	6.6g 59kcal 31%
13.06.2007 keskiviikko	16:30:57 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	100g	13kcal	0.7g 3kcal 22%	2.1g 8kcal 65%	0.2g 2kcal 14%
13.06.2007 keskiviikko	16:31:10 iltapäivä	Valkokaali keräkaali	26.01g	6.2kcal	0.3g 1kcal 24%	0.9g 4kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
13.06.2007 keskiviikko	16:31:10 iltapäivä	Porkkanaraaste 200g	9.96g	2.7kcal	0.1g 0kcal 9%	0.5g 2kcal 84%	0g 0kcal 7%
13.06.2007 keskiviikko	16:31:10 iltapäivä	Purjosipuli	2.71g	0.5kcal	0g 0kcal 39%	0.1g 0kcal 52%	0g 0kcal 10%
13.06.2007 keskiviikko	16:31:10 iltapäivä	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	5.1g	2kcal	0.2g 1kcal 44%	0.3g 1kcal 54%	0g 0kcal 2%
13.06.2007 keskiviikko	16:31:10 iltapäivä	Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)	5.1g	3.3kcal	0.2g 1kcal 20%	0.2g 1kcal 30%	0.2g 2kcal 50%
13.06.2007 keskiviikko	16:31:10 iltapäivä	Sinappi (Pirkka 480g)	0.51g	1.2kcal	0g 0kcal 5%	0.1g 1kcal 47%	0.1g 1kcal 47%
13.06.2007 keskiviikko	16:31:10 iltapäivä	Sokeri	0.1g	0.4kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.06.2007 keskiviikko	16:31:10 iltapäivä	Sitruunamehu, laimentamaton	0.51g	0.1kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2326.4kcal Erotus 28.8kcal Kuituja 1.9g			2031g	2355.2kcal	92g 368kcal 16%	277.4g 1109kcal 48%	94.3g 849kcal 37%