KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.04.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Kananmuna kuorineen punnittu	272g	342.7kcal	29.9g 120kcal 35%	0.8g 3kcal 1%	24.5g 220kcal 64%
26.04.2010 maanantai	09:00:00 aamu	Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g	50g	60kcal	1.7g 7kcal 12%	1.8g 7kcal 12%	5g 45kcal 76%
26.04.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	300g	39kcal	4.7g 19kcal 51%	4.5g 18kcal 49%	0g 0kcal 0%
26.04.2010 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Jauhelihakeitto keittojuurekset, peruna, sika-nauta (Fineli)	400g	250.6kcal	15.2g 61kcal 25%	14.9g 60kcal 25%	13.7g 123kcal 51%
26.04.2010 maanantai	14:00:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
26.04.2010 maanantai	20:00:00 ilta	Tonnikala vedessä (Fineli)	70g	73.1kcal	15.7g 63kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.1g 9kcal 13%
26.04.2010 maanantai	20:00:00 ilta	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	50g	35kcal	6g 24kcal 68%	1.8g 7kcal 20%	0.5g 5kcal 13%
26.04.2010 maanantai	21:07:10 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
26.04.2010 maanantai	22:09:28 ilta	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	300g	39kcal	4.7g 19kcal 51%	4.5g 18kcal 49%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 922.4kcal Erotus 19.1kcal Kuituja 8.5g			1742g	941.5kcal	78.4g 314kcal 34%	49.6g 198kcal 22%	45.6g 410kcal 45%