KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro kevytmaitoon keitetty	200g	160kcal	8.2g 33kcal 21%	21.8g 87kcal 55%	4.2g 38kcal 24%
12.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Raparperi-herukkakeitto, vähäkalorinen, 1l	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2.3g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Tropicana Pure Premium Original	200g	100kcal	1.4g 6kcal 6%	22g 88kcal 86%	1g 9kcal 9%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Rintaleike kariniemi	200g	240kcal	36g 144kcal 55%	2.4g 10kcal 4%	12g 108kcal 41%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Basmatiriisi, Rainbow (arvot keittämättömälle riisille)	50g	170kcal	3.3g 13kcal 8%	39g 156kcal 91%	0.3g 3kcal 2%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	500g	65kcal	3.5g 14kcal 22%	10.5g 42kcal 65%	1g 9kcal 14%
12.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli)	40g	122.8kcal	10.9g 44kcal 36%	1g 4kcal 3%	8.4g 76kcal 61%
12.10.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Polarkraft extrem	80g	136kcal	6.8g 27kcal 20%	22.4g 90kcal 67%	2g 18kcal 13%
12.10.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Herkkukinkku,huhtahyvät	20g	20kcal	3.3g 13kcal 69%	0.2g 1kcal 5%	0.5g 5kcal 26%
12.10.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Emmental, sinileima (Arla)	20g	76kcal	5.8g 23kcal 31%	0g 0kcal 0%	5.8g 52kcal 69%
12.10.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Raparperi-herukkakeitto, vähäkalorinen, 1l	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4.6g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1139.1kcal Erotus 25.3kcal Kuituja 22.5g			1610g	1113.8kcal	79.2g 317kcal 28%	126.2g 505kcal 44%	35.2g 317kcal 28%