KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Fitness murot	60g	220.8kcal	5g 20kcal 9%	46.6g 186kcal 87%	0.8g 7kcal 3%
20.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	100g	33.9kcal	3.1g 12kcal 37%	4.9g 20kcal 60%	0.1g 1kcal 3%
20.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Appelsiinimehu, Valio, 2 dl	100g	38kcal	1g 4kcal 10%	9g 36kcal 90%	0g 0kcal 0%
20.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito (Fineli)	170g	41.4kcal	3.8g 15kcal 37%	5.9g 24kcal 59%	0.2g 2kcal 4%
20.10.2008 maanantai	09:18:39 aamu	Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g	30g	72kcal	2.8g 11kcal 16%	12.6g 50kcal 71%	1g 9kcal 13%
20.10.2008 maanantai	10:11:00 aamupäivä	Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito (Fineli)	170g	41.4kcal	3.8g 15kcal 37%	5.9g 24kcal 59%	0.2g 2kcal 4%
20.10.2008 maanantai	10:11:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	150g	144.9kcal	4.5g 18kcal 13%	29.4g 118kcal 84%	0.5g 4kcal 3%
20.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli)	150g	127.3kcal	17.8g 71kcal 56%	3g 12kcal 10%	4.8g 43kcal 34%
20.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Danio, vaniljarahka (Danone), annos 100g	100g	125kcal	5.1g 20kcal 16%	16.8g 67kcal 54%	4.1g 37kcal 30%
20.10.2008 maanantai	13:01:31 päivä	Erikoiskahvijuoma, cappuccino, makeuttamaton, rasvaton maito (Fineli)	170g	41.4kcal	3.8g 15kcal 37%	5.9g 24kcal 59%	0.2g 2kcal 4%
20.10.2008 maanantai	13:14:29 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Ruisvehnätyynyt (Vaasan), annos 30g	30g	72kcal	2.8g 11kcal 16%	12.6g 50kcal 71%	1g 9kcal 13%
20.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Korppukinkku snellman	20g	19kcal	3.6g 14kcal 76%	0.2g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 20%
20.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Emmental violetti (Valio)	20g	74kcal	5.4g 22kcal 30%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 70%
20.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
20.10.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Ben&Jerry´s Cookie Dough-jäätelö	100g	260kcal	4g 16kcal 6%	31g 124kcal 47%	14g 126kcal 47%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1360.9kcal Erotus 17.8kcal Kuituja 10.9g			2570g	1378.7kcal	72.4g 290kcal 21%	193.6g 774kcal 57%	33g 297kcal 22%