KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2008 perjantai	16:08:34 iltapäivä	Ruiskauraviipale, 1 pala (Fazer), annos 35g	70g	126kcal	4.7g 19kcal 15%	22.4g 90kcal 73%	1.6g 14kcal 12%
11.01.2008 perjantai	16:08:42 iltapäivä	Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu	16g	27.2kcal	5g 20kcal 73%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 27%
11.01.2008 perjantai	16:09:29 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.01.2008 perjantai	16:10:01 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	45g	31.5kcal	6.8g 27kcal 85%	0.9g 4kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
11.01.2008 perjantai	16:41:40 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	600g	40.6kcal	3.8g 15kcal 38%	3.6g 14kcal 36%	1.1g 10kcal 26%
11.01.2008 perjantai	16:42:34 iltapäivä	Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g	35g	120kcal	3.9g 16kcal 13%	21g 84kcal 71%	2g 18kcal 15%
11.01.2008 perjantai	16:44:06 iltapäivä	Sämpylät	150g	403.2kcal	12.6g 50kcal 13%	66.3g 265kcal 67%	9.2g 82kcal 21%
11.01.2008 perjantai	16:44:40 iltapäivä	Margariini, Beneviva	8g	28.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 100%
11.01.2008 perjantai	16:44:57 iltapäivä	Aamupalajuusto kevyenraikas	40g	60kcal	9.2g 37kcal 60%	1.6g 6kcal 11%	2g 18kcal 29%
11.01.2008 perjantai	21:18:04 ilta	Jogurtti, A+ vilja, valio, 1,5dl	125g	100kcal	4g 16kcal 16%	15g 60kcal 60%	2.6g 24kcal 24%
11.01.2008 perjantai	21:21:07 ilta	Pizza, Tropicana, Kotipizza (406g)	406g	938.7kcal	49.5g 198kcal 21%	84g 336kcal 36%	44.3g 398kcal 43%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1925.1kcal Erotus 16.9kcal Kuituja 23g			1695g	1941.9kcal	106.1g 424kcal 22%	224.6g 899kcal 47%	66.9g 602kcal 31%