KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2013 perjantai	06:00:00 aamu	7up Free, annos 300g	2000g	8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2013 perjantai	09:00:00 aamu	Varrasleipäpalat rainbow (Ruislandia oy), annos 16g	32.3g	90.4kcal	2.6g 10kcal 13%	15.8g 63kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
11.01.2013 perjantai	09:00:00 aamu	KevytLEVI 30% normaalisuolainen	14g	42kcal	0.3g 1kcal 3%	0.5g 2kcal 5%	4.2g 38kcal 93%
11.01.2013 perjantai	09:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	90g	18.3kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 75%	0.3g 2kcal 13%
11.01.2013 perjantai	09:00:00 aamu	Kinkkuleikkele, kultakinkku (Saarioinen), annos 8g	16g	19.2kcal	2.7g 11kcal 65%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 30%
11.01.2013 perjantai	09:00:00 aamu	Oltermanni 9% (Valio), annos 5g	35g	73.5kcal	10.9g 43kcal 61%	0g 0kcal 0%	3.2g 28kcal 40%
11.01.2013 perjantai	12:32:29 päivä	Luumu, kivetön, kuivattu (Sunsweet), annos 100g	10g	22.5kcal	0.3g 1kcal 4%	5.4g 21kcal 95%	0g 0kcal 1%
11.01.2013 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Varrasleipäpalat rainbow (Ruislandia oy), annos 16g	32.3g	90.4kcal	2.6g 10kcal 13%	15.8g 63kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
11.01.2013 perjantai	15:00:00 iltapäivä	KevytLEVI 30% normaalisuolainen	16g	48kcal	0.3g 1kcal 3%	0.6g 2kcal 5%	4.8g 43kcal 93%
11.01.2013 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	25g	5.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
11.01.2013 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kinkkuleikkele, kultakinkku (Saarioinen), annos 8g	16g	19.2kcal	2.7g 11kcal 65%	0.2g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 30%
11.01.2013 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Oltermanni 9% (Valio), annos 5g	32g	67.2kcal	9.9g 40kcal 61%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 40%
11.01.2013 perjantai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	21g	2.3kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.01.2013 perjantai	19:00:00 ilta	Läkerol Cactus, annos 23g	2g	2.8kcal	0g 0kcal 3%	0.7g 3kcal 96%	0g 0kcal 1%
11.01.2013 perjantai	19:00:00 ilta	Ketsuppi, Felix	14g	12.6kcal	0.1g 1kcal 4%	2.9g 12kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
11.01.2013 perjantai	19:30:00 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	70.1g	116.4kcal	13.3g 53kcal 46%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 54%
11.01.2013 perjantai	19:30:00 ilta	Ketsuppi, meira	7.2g	5kcal	0.1g 0kcal 9%	1.2g 5kcal 90%	0g 0kcal 1%
11.01.2013 perjantai	19:30:00 ilta	Rainbow, Valkosipuli-Yrttiliemivalmiste	0.6g	1.5kcal	0.1g 0kcal 27%	0g 0kcal 6%	0.1g 1kcal 67%
11.01.2013 perjantai	19:30:00 ilta	Tex Mexican spice mix (Rainbow), annos 40g	1g	3kcal	0.1g 0kcal 10%	0.6g 2kcal 80%	0g 0kcal 10%
11.01.2013 perjantai	19:30:00 ilta	Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g	50.1g	55.1kcal	1.5g 6kcal 11%	1.6g 6kcal 11%	5g 45kcal 78%
11.01.2013 perjantai	19:30:00 ilta	Spagetti tumma, keitetty	100g	105kcal	3.5g 14kcal 14%	20.2g 81kcal 78%	1g 9kcal 9%
11.01.2013 perjantai	19:30:00 ilta	Jäätelö, Hurmaava kinuski	100g	200kcal	3.9g 16kcal 8%	24g 96kcal 49%	9.6g 86kcal 44%
11.01.2013 perjantai	23:00:00 ilta	Pepsi max (Hartwall), annos 100g	2000g	8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 5.1% Laskettu kokonaisenergia 964.1kcal Erotus 51.5kcal Kuituja 15.4g			4684.6g	1015.5kcal	55.7g 223kcal 23%	94.2g 377kcal 39%	40.5g 364kcal 38%