KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.01.2013 sunnuntai	09:14:06 aamu	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	12g	39.6kcal	3.2g 13kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 67%
13.01.2013 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	91.2kcal	6g 24kcal 27%	9.6g 38kcal 43%	3g 27kcal 30%
13.01.2013 sunnuntai	14:30:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	70.1g	116.4kcal	13.3g 53kcal 46%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 54%
13.01.2013 sunnuntai	14:30:00 päivä	Ketsuppi, meira	7.2g	5kcal	0.1g 0kcal 9%	1.2g 5kcal 90%	0g 0kcal 1%
13.01.2013 sunnuntai	14:30:00 päivä	Rainbow, Valkosipuli-Yrttiliemivalmiste	0.6g	1.5kcal	0.1g 0kcal 27%	0g 0kcal 6%	0.1g 1kcal 67%
13.01.2013 sunnuntai	14:30:00 päivä	Tex Mexican spice mix (Rainbow), annos 40g	1g	3kcal	0.1g 0kcal 10%	0.6g 2kcal 80%	0g 0kcal 10%
13.01.2013 sunnuntai	14:30:00 päivä	Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g	50.1g	55.1kcal	1.5g 6kcal 11%	1.6g 6kcal 11%	5g 45kcal 78%
13.01.2013 sunnuntai	14:30:00 päivä	Spagetti tumma, keitetty	100g	105kcal	3.5g 14kcal 14%	20.2g 81kcal 78%	1g 9kcal 9%
13.01.2013 sunnuntai	14:30:00 päivä	Amerikan sekoitus (Apetit), annos 300g	150g	45kcal	3g 12kcal 30%	6.5g 26kcal 64%	0.3g 3kcal 7%
13.01.2013 sunnuntai	14:30:00 päivä	Ketsuppi, Felix	11g	9.9kcal	0.1g 0kcal 4%	2.3g 9kcal 91%	0.1g 0kcal 5%
13.01.2013 sunnuntai	14:30:00 päivä	Fun light persikka-passiohedelmänmakuinen juomatiiviste (valmis juoma)	250g	2.5kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.01.2013 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	160g	61.7kcal	0.3g 1kcal 2%	13.1g 52kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
13.01.2013 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Vehnäjauho, sunnuntai	25.13g	88kcal	3g 12kcal 14%	17.8g 71kcal 81%	0.5g 5kcal 5%
13.01.2013 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Kuivahiiva, annos 11g	1.38g	5kcal	0.6g 2kcal 46%	0.6g 2kcal 41%	0.1g 1kcal 14%
13.01.2013 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Ruokasuola jodioitu (Fineli)	0.38g	0kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2013 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Pirkka broilerin paistijauheliha 9% (Pirkka), annos 250g	31.41g	40.5kcal	4.7g 19kcal 43%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 57%
13.01.2013 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	17.59g	18.4kcal	3.9g 16kcal 87%	0g 0kcal 0%	0.3g 2kcal 13%
13.01.2013 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Vesi	18.85g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.01.2013 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g	69.11g	179.7kcal	20.7g 83kcal 46%	1.4g 6kcal 3%	10.4g 93kcal 51%
13.01.2013 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Ketsuppi, Felix	30.16g	27.1kcal	0.3g 1kcal 4%	6.3g 25kcal 91%	0.2g 1kcal 5%
13.01.2013 sunnuntai	17:15:00 iltapäivä	Fun light persikka-passiohedelmänmakuinen juomatiiviste (valmis juoma)	250g	2.5kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.01.2013 sunnuntai	21:46:45 ilta	Dr.oetker fruit deli kevyt puutarhamarja-vanilja (Dr.oetker), annos 160g	160g	99.2kcal	2.2g 9kcal 9%	17.3g 69kcal 73%	1.9g 17kcal 18%
13.01.2013 sunnuntai	22:00:00 ilta	Varrasleipäpalat rainbow (Ruislandia oy), annos 16g	32.3g	90.4kcal	2.6g 10kcal 13%	15.8g 63kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
13.01.2013 sunnuntai	22:00:00 ilta	KevytLEVI 30% normaalisuolainen	14.13g	42.4kcal	0.3g 1kcal 3%	0.5g 2kcal 5%	4.2g 38kcal 93%
13.01.2013 sunnuntai	22:00:00 ilta	Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g	44.41g	71.1kcal	8.9g 36kcal 51%	2.7g 11kcal 15%	2.7g 24kcal 34%
13.01.2013 sunnuntai	22:00:00 ilta	Ohut pippurikinkku (Rainbow), annos 8.5g	17.16g	17.2kcal	3.3g 13kcal 73%	0g 0kcal 1%	0.5g 5kcal 26%
13.01.2013 sunnuntai	22:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
13.01.2013 sunnuntai	22:00:00 ilta	Tee (Fineli)	400g	1kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1210.9kcal Erotus 23.6kcal Kuituja 16.8g			2204.01g	1234.5kcal	82.5g 330kcal 27%	121.4g 486kcal 40%	43.9g 395kcal 33%