| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.01.2013 maanantai | 08:00:00 aamu | Pepsi max (Hartwall), annos 100g | 400g | 1.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2013 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| 14.01.2013 maanantai | 13:00:00 päivä | Carte dor vanilla (the2012) (Gb glace), annos 70g | 162g | 324kcal | 4.9g 19kcal 6% | 45.4g 181kcal 55% | 14.6g 131kcal 40% |
| 14.01.2013 maanantai | 13:00:00 päivä | Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 26.75g | 56.2kcal | 8.3g 33kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 40% |
| 14.01.2013 maanantai | 13:00:00 päivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 10g | 5.2kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.1g 4kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2013 maanantai | 13:00:00 päivä | Sinihomejuustomuru 150g (Rainbow), annos 150g | 4g | 13.6kcal | 0.9g 4kcal 26% | 0g 0kcal 1% | 1.1g 10kcal 74% |
| 14.01.2013 maanantai | 13:00:00 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 43.75g | 72.6kcal | 8.3g 33kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 39kcal 54% |
| 14.01.2013 maanantai | 13:00:00 päivä | Ketsuppi, meira | 13.12g | 9.2kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.1g 8kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
| 14.01.2013 maanantai | 13:00:00 päivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 32.5g | 111.5kcal | 3.3g 13kcal 12% | 22.8g 91kcal 84% | 0.4g 4kcal 3% |
| 14.01.2013 maanantai | 13:00:00 päivä | Rypsiöljy (Fineli) | 1.25g | 11.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 11kcal 100% |
| 14.01.2013 maanantai | 13:00:00 päivä | Kuivahiiva, annos 11g | 1.37g | 4.9kcal | 0.6g 2kcal 46% | 0.5g 2kcal 41% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.01.2013 maanantai | 13:00:00 päivä | Vesi | 18.75g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2013 maanantai | 13:00:00 päivä | Tex Mexican spice mix (Rainbow), annos 40g | 1g | 3kcal | 0.1g 0kcal 10% | 0.6g 2kcal 80% | 0g 0kcal 10% |
| 14.01.2013 maanantai | 13:00:00 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 17.5g | 18.3kcal | 3.9g 16kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 2kcal 13% |
| 14.01.2013 maanantai | 13:00:00 päivä | Pepsi max (Hartwall), annos 100g | 400g | 1.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 70.1g | 116.4kcal | 13.3g 53kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 54% |
| 14.01.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Ketsuppi, meira | 7.2g | 5kcal | 0.1g 0kcal 9% | 1.2g 5kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
| 14.01.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Rainbow, Valkosipuli-Yrttiliemivalmiste | 0.6g | 1.5kcal | 0.1g 0kcal 27% | 0g 0kcal 6% | 0.1g 1kcal 67% |
| 14.01.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Tex Mexican spice mix (Rainbow), annos 40g | 1g | 3kcal | 0.1g 0kcal 10% | 0.6g 2kcal 80% | 0g 0kcal 10% |
| 14.01.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 50.1g | 55.1kcal | 1.5g 6kcal 11% | 1.6g 6kcal 11% | 5g 45kcal 78% |
| 14.01.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Spagetti tumma, keitetty | 100g | 105kcal | 3.5g 14kcal 14% | 20.2g 81kcal 78% | 1g 9kcal 9% |
| 14.01.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Amerikan sekoitus (Apetit), annos 300g | 150g | 45kcal | 3g 12kcal 30% | 6.5g 26kcal 64% | 0.3g 3kcal 7% |
| 14.01.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Ketsuppi, Felix | 5g | 4.5kcal | 0.1g 0kcal 4% | 1.1g 4kcal 91% | 0g 0kcal 5% |
| 14.01.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Fun light persikka-passiohedelmänmakuinen juomatiiviste (valmis juoma) | 250g | 2.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2013 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | 7up Free, annos 300g | 1300g | 5.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 23g | 2.5kcal | 0.1g 1kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:00:00 ilta | Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g | 7g | 25.2kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.9g 20kcal 78% | 0.3g 3kcal 10% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:00:00 ilta | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 20g | 32kcal | 4g 16kcal 51% | 1.2g 5kcal 15% | 1.2g 11kcal 34% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:00:00 ilta | Kinkkuleikkele, kultakinkku (Saarioinen), annos 8g | 5g | 6kcal | 0.9g 3kcal 65% | 0.1g 0kcal 4% | 0.2g 2kcal 30% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:17:40 ilta | Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 13.38g | 28.1kcal | 4.1g 17kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 40% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:17:40 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 5g | 2.6kcal | 0g 0kcal 4% | 0.6g 2kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:17:40 ilta | Sinihomejuustomuru 150g (Rainbow), annos 150g | 2g | 6.8kcal | 0.4g 2kcal 26% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 5kcal 74% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:17:40 ilta | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 21.88g | 36.3kcal | 4.2g 17kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 54% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:17:40 ilta | Ketsuppi, meira | 6.56g | 4.6kcal | 0.1g 0kcal 9% | 1g 4kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:17:40 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 16.25g | 55.8kcal | 1.7g 7kcal 12% | 11.4g 46kcal 84% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:17:40 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 0.63g | 5.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 6kcal 100% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:17:40 ilta | Kuivahiiva, annos 11g | 0.69g | 2.5kcal | 0.3g 1kcal 46% | 0.3g 1kcal 41% | 0g 0kcal 14% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:17:40 ilta | Vesi | 9.38g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:17:40 ilta | Tex Mexican spice mix (Rainbow), annos 40g | 0.5g | 1.5kcal | 0g 0kcal 10% | 0.3g 1kcal 80% | 0g 0kcal 10% |
| 14.01.2013 maanantai | 22:17:40 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 8.75g | 9.1kcal | 2g 8kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 13% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1270.8kcal Erotus 14.9kcal Kuituja 7.7g | 3406.01g | 1285.7kcal | 76.8g 307kcal 24% | 133.7g 535kcal 42% | 47.7g 429kcal 34% | ||